幾乎所有自殺完成的人，在自殺之前，都有過(guò)這樣、或者那樣的求助，只是身邊的朋友常常出于各種原因，無(wú)論是恐懼、慌張、或甚至是善意，錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)。

　　面對(duì)有自殺念頭的人，倘若我們可以去傾聽(tīng)，去提問(wèn)，去討論死亡，無(wú)論你是否真的改變他們的意圖，他們?cè)谀莻€(gè)時(shí)候，那個(gè)地方，他們內(nèi)心的聲音，傷痛，是被人聽(tīng)到了的。從理解自殺的角度，自殺有抑郁性的，也有精神病性的。那么，怎么對(duì)有自殺意識(shí)的人進(jìn)行危機(jī)干預(yù)?

　　有自殺念頭的人，相比被教育或是被告知什么，更需要的是其他人：

　　“看見(jiàn)并承認(rèn)他的痛苦。”

　　所以真正和一個(gè)有自殺念頭的人相處，有以下幾個(gè)需要做的事情：

　　1、直接詢問(wèn)他的自殺念頭：你是在考慮自殺嗎?

　　初入行業(yè)的人常會(huì)擔(dān)心：萬(wàn)一這個(gè)人本來(lái)沒(méi)想自殺，結(jié)果我問(wèn)了他，他忽然意識(shí)到自己還可以自殺怎么辦?

　　不會(huì)的。

　　因?yàn)閷?duì)于一個(gè)活的很開(kāi)心的人，他只會(huì)覺(jué)得你問(wèn)他這個(gè)問(wèn)題是你有毛病(而相比你有可能挽救一個(gè)人的生命，被人誤認(rèn)為有病是件多么微不足道的事情!)。

　　而對(duì)于有自殺念頭的人，當(dāng)TA聽(tīng)到這句話的時(shí)候，意味著：有人(有可能)看見(jiàn)了他所經(jīng)受的痛苦。這雖然不足夠，但是有了被理解的可能性。

　　2、詢問(wèn)他有沒(méi)有自殺計(jì)劃

　　沖動(dòng)自殺的發(fā)生率并不高，因?yàn)樽詺⑹且患枰w力、智力、周全計(jì)劃的一件事情。而很多重度抑郁癥發(fā)作的人沒(méi)有自殺行動(dòng)，是因?yàn)樯∑陂g體力和能力下降，使得他們無(wú)法規(guī)劃或是實(shí)施自殺的行為。

　　所以絕多大數(shù)有自殺念頭的人，當(dāng)真的開(kāi)始有自殺行動(dòng)之前，一定會(huì)詳細(xì)地考慮自殺計(jì)劃。

　　當(dāng)他告訴你他的計(jì)劃的時(shí)候，請(qǐng)認(rèn)真地聽(tīng)。有時(shí)候因?yàn)槲覀冏约禾ε铝?，或者?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" target="_blank">焦慮了，我們會(huì)急于去告訴他我們?cè)谙胧裁?千萬(wàn)不要自殺啊，想想你的妻兒老小...上吊多疼啊，死得也很難看……)。

　　請(qǐng)認(rèn)真地聽(tīng)。

　　因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，他們看起來(lái)是在跟你講他們的計(jì)劃，其實(shí)在向你表達(dá)他們感受到的痛苦是如此之大，他們的絕望是如此之深刻，以至于常人所謂“應(yīng)該關(guān)心”的事情都黯然失色。

　　而你認(rèn)真地聽(tīng)，能夠試圖表達(dá)：

　　我聽(tīng)到你的痛苦，盡管不一定能夠感同身受，但是我知道你的痛苦已經(jīng)讓你無(wú)法忍受。

　　3、絕對(duì)不要答應(yīng)他保密

　　重要的事情說(shuō)三遍，在任何情況下，都請(qǐng)不要答應(yīng)他替他保密，請(qǐng)告訴他你會(huì)幫助他聯(lián)系專業(yè)的求助機(jī)構(gòu)。

　　我們?cè)谄胀顟B(tài)下，面對(duì)一個(gè)痛苦的人的求助：”我去意已絕，請(qǐng)千萬(wàn)不要告訴其他人，我不想他們擔(dān)心“，似乎很難拒絕。

　　但是，請(qǐng)一定(不含敵意地)拒絕他：

　　我理解你的痛苦，但我很擔(dān)心你的安全。我面對(duì)這樣的狀況也很緊張。我想我們需要一些專業(yè)的幫助。關(guān)乎你的生命安全，我會(huì)照顧你的隱私，但是我會(huì)聯(lián)系你的家人，和專業(yè)機(jī)構(gòu)。

　　你的拒絕，不一定足夠，但是有可能能夠?yàn)樗ㄩ_(kāi)一些求助的希望。

　　4、尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助

　　不同的階段的人要尋找不同的專業(yè)機(jī)構(gòu)：

　　只是有自殺念頭的人。(其實(shí)很多人都曾經(jīng)、或者正在有自殺的想法)建議他尋找專業(yè)的心理幫助?？梢匀メt(yī)院的抑郁門(mén)診，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。

　　有自殺計(jì)劃的人。請(qǐng)務(wù)必聯(lián)系學(xué)校、工作單位、家人24小時(shí)看護(hù)。尋找專業(yè)的心理幫助，醫(yī)院或者專業(yè)的心理咨詢師。

　　已經(jīng)在自殺邊緣(開(kāi)始實(shí)施計(jì)劃)。聯(lián)系家人(家人是最有可能知道線索的人)、聯(lián)系公安局或者醫(yī)院。請(qǐng)專門(mén)做危機(jī)干預(yù)的人來(lái)做干預(yù)。再日后進(jìn)行轉(zhuǎn)診和心理幫助。