怎么知道生活在告訴你:該成熟了?
當(dāng)你經(jīng)常經(jīng)歷以下7點時,可以確定生活在告訴你該從孩子世界轉(zhuǎn)移到成人世界了。從孩子世界轉(zhuǎn)移到成人世界并不意味著問題會奇跡般消失。相反,這意味著你要做得更多。作為成年人,你需要用全新的方式來處理問題了。
1、當(dāng)覺得生活總是跟你過不去的時候
有時候生活很公平。我們?yōu)榱丝朔щy而經(jīng)歷的辛苦是有回報的;周圍的人言而有信,心懷感恩,常向我們報以驚喜。但是有時候卻不是這樣。身邊人也會滿嘴謊言,搶占我們的功勞,辜負我們的信任,拒絕與我們合作,失敗了又設(shè)計把責(zé)任推到我們身上。有時事情也會變得很糟糕。
生活就是這樣的。作為成年人,我們必須接受這一點,繼續(xù)生活??嗫鄨猿种辉附邮芤彩峭饺?。那么,在這種情況下如何盡最大可能做到更好呢?如果你是個情緒化的小孩,會認(rèn)定自己特殊到不適用“人人都有倒霉時”這個道理。一旦這個坎過不去,你只會自我傷害,越弄越糟。
正確的做法:列出目前為止發(fā)生在你身上的倒霉事和別人對你不合理的期望。然后調(diào)查一下別人身上有沒有發(fā)生過類似的事。很有可能的是,別人也有類似的故事,發(fā)生在你身上的事其實司空見慣。這樣你就知道是生活不是單單和你過不去了。并且,你也會發(fā)現(xiàn)許多針對你問題的解決辦法。
注意:面對難題,如果你不愿接受別人的辦法,結(jié)果可能就是自我傷害。
2、當(dāng)覺得責(zé)任都在別人身上的時候
這世界上很多人是靠不住的。他們信口雌黃,欺騙愚弄,搬弄是非,諷刺挖苦,設(shè)計陷害。你如果要加入他們,把責(zé)任都怨在別人身上,一心報復(fù)別人,盡管去做。你可以從任何一個三年級的小學(xué)生學(xué)習(xí)這些。但是你越是這樣,就越會發(fā)現(xiàn)自己錯得多離譜,即使是你贏了別人的時候。
或者,你可以做一個成年人應(yīng)該做的。退讓一步,顧全大局,做出正確的決定。不管怎么做,首先要像成年人一樣處事。三思而后行。好好去做,沒有誰能代替你。每到艱難時刻,不妨問自己一個簡單的問題:站在山頂上的那個人會怎么看?想象自己站在山頂上,俯視包括自己在內(nèi)的蕓蕓眾生。從這個角度來看,你學(xué)到了什么?
當(dāng)你像個成年人一樣處事時,奇跡就會發(fā)生。你會吸引別的成年人走進你的生活。有了這些人,你就有了最棒的朋友。
3、當(dāng)反感責(zé)任時
誰會愿意將沉甸甸的責(zé)任壓上肩頭呢?成年人。作為成年人,你可能并不能樂在其中,卻能夠接受并承擔(dān)起這些責(zé)任。畢竟,無壓力無動力嘛。如果你是個有責(zé)任心的人,那么那些對你的毛病直言不諱的人就是你的盟友。你的朋友不會接受任何借口。
如果你懶惰成性,自由散漫,你一定不愿意被責(zé)任束縛,因為責(zé)任于你無關(guān)緊要。而這種懶散就是惡性循環(huán)的開始:當(dāng)你拒絕承擔(dān)責(zé)任的時候,別人就會厭惡你,把你逼得更緊。而你被逼的越緊,就越難承擔(dān)起責(zé)任,如此反復(fù)。直到有一天人們完全放棄你。
沒了別人的催促,你可能會松口氣。但還是不會接受責(zé)任,所以于你而言仍然是一種損失。如果你有責(zé)任心,那么被責(zé)任束縛反而是一件樂事。你會欣然看到自己的進步和成就。
4、當(dāng)你還沒把父母當(dāng)成普通人的時候
你是否還覺得父母是鎮(zhèn)壓自己的暴君?從不做好事?責(zé)任全在他們?這些對父母的負面看法會讓童年焦慮更為頑固難除。成年人會把父母看做普通人,不完美的人,會犯錯的人,有缺點的人。把父母看做普通人并不意味容忍他們的錯誤。甚至并不意味你愛他們尊重他們。這僅僅是說要更理解他們。
有趣的是,那些厭惡父母的人大多與他們的父母有很多相像之處,特別是內(nèi)在性格。奇怪的是,我們很難發(fā)現(xiàn)這一點。我到了35歲才意識到我和我父親的相似超出了我的想象。而意識到這點也讓我可以把父親看做普通人,獲益良多。
你會把父母看做普通人嗎?不管他們是不是一對好父母,這樣做于你都是有益的。
5、當(dāng)總是感到不堪重負的時
當(dāng)我們處在學(xué)習(xí)或工作的關(guān)鍵時刻時,感到不堪重負很正常。但是,如果你覺得被一個普通成年人該有的責(zé)任感壓得不堪重負的話,說明你還沒有舍棄童年時期的無助感。
事實上,處理日常工作的能力幾乎人人都有。成年人會坐下來,列出該做的事,化整為零,完成工作。如果沒有這種能力,你可能應(yīng)該想想是不是在安排時間上有所欠缺。如果你還是思緒雜亂,不妨看看下面幾點:
(1)在紙上記下讓你不堪重負的任務(wù)。
(2)記下任何關(guān)于這個任務(wù)的想法,哪怕只言片語——寫在同一張紙上。多想幾分鐘直到你確定記下了自己所有的想法。
(3)聽聽你周圍的聲音。比如電腦的嗡嗡聲,風(fēng)扇的聲音,路上的車流聲,冰箱運轉(zhuǎn)聲。聽十多秒確保自己心情平復(fù)一點。
(4)在另一張紙上寫下讓你不堪忍受的任務(wù)。一邊繼續(xù)聽這些聲音一邊寫下你的新想法。
發(fā)現(xiàn)不同了嗎?不再思緒混亂了!實驗證明上述過程有效果,這種效果與大腦的默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)有關(guān)。
6、當(dāng)不會說“不”的時
世上最大的陷阱就是在不該說“好”的時候說“好”。慣于說“好”的人不久便會發(fā)現(xiàn)對一件事說“好”意味著無法完成別的事,即使是那些你曾經(jīng)說過“好”的事。不管你承諾了什么,人總不能實現(xiàn)所有的要求。所以,為了取悅他人而事事說“好”的人往往因不能兌現(xiàn)承諾而惹惱他人。
說“不”意味著明白自己的局限,意味著你清楚“好”的意思。只有對分心的事說“不”,你才能真正做到這點。盡管說“不”可能會讓一部分人不高興,但最終你會贏得他們的尊重。
下面是幫你說“不”一些訣竅:隨身攜帶計劃表,記下所有的任務(wù)。有人請你幫忙的話,拒絕并給他們看你滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠媱澅怼_@既能減輕你的壓力,也能告訴別人你的拒絕合乎情理。
7、當(dāng)不懂照顧自己的時候
如果你不懂照顧自己,就相當(dāng)于清清楚楚地告訴別人:你們應(yīng)該來照顧我。這句應(yīng)該是小孩子的臺詞啊。雖然你可能并非有意,但別人就是會收到這樣的信息。是,你是可以辯駁:“不,我并不是要誰來照顧我。我不能照顧自己只是我自己的問題。”
錯了。你是否懂得照顧自己是會影響到你身邊的人的。要了解這種影響,不妨這樣問:當(dāng)我不關(guān)心自己的身體時,對你有什么影響?當(dāng)我沒有打理自己時,對你有什么影響?當(dāng)我不認(rèn)真打扮時,對你有什么影響?當(dāng)我壓力纏身時,對你有什么影響?
可能你已經(jīng)明白了。所以努力好好照顧自己,停止自我傷害。
8、十字路口的一大障礙
自我傷害。很大程度上來講,在成人世界里抓著童年不放就是自我傷害。即使身處人生的十字路口,左右為難之時,這種自我傷害也是不可取的。事實上,這種自我傷害會使你和你周圍的人都陷入可悲的境地。
對付這種自我傷害,最有效的武器就是誠實自知。不斷增強自己的自知之明使人成熟。自我傷害會扭曲我們的觀念,讓我們不再相信自己可以像一個健康的成年人一樣面對生活。在這種自我傷害下,你甚至不想長大,不想追求快樂。
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