鄭秀文16歲出道，歌唱事業(yè)一直蒸蒸日上，如日中天，被稱為香港歌壇的“百變天后”。但是她性格孤傲，事業(yè)成功引發(fā)內(nèi)心不可一世，還常常抽煙、酗酒，脾氣也很大，被身邊的人暗罵為“鄭臭四”。在2004年左右，開(kāi)拍《長(zhǎng)恨歌》，票房慘淡。后來(lái)，聽(tīng)說(shuō)抑郁了。

　　此后的這些年她一直和抑郁爭(zhēng)戰(zhàn)著，在閱讀繪畫(huà)中轉(zhuǎn)移注意力，交托禱告中戰(zhàn)勝了抑郁~(yú)

　　我把抑郁帶進(jìn)了《長(zhǎng)恨歌》

　　嗯，我特意看了下她拍的《長(zhǎng)恨歌》。很客觀的講，真的很一般，甚至差勁。后來(lái)媒體報(bào)道說(shuō)是因?yàn)檫@種演繹的失敗、票房的慘淡，導(dǎo)致了她的抑郁。而鄭秀文自己說(shuō)：是我把抑郁帶進(jìn)了《長(zhǎng)恨歌》。

　　鄭秀文是個(gè)完美主義的擁泵。拍攝《長(zhǎng)恨歌》，她可以十多天的時(shí)間減掉十多磅，然后再用十多天的時(shí)間增肥十多磅。她說(shuō)：“完美”一詞是不設(shè)上限的，完美之后永遠(yuǎn)“有更完美的”，永遠(yuǎn)“可以再更完美的”。

　　只是，有天早上，當(dāng)她看到大伙兒聚在道具間里聊天吃飯，每個(gè)人手上都有碗滾燙早點(diǎn)，突然感到一種兇猛而至的孤獨(dú)——我有多久沒(méi)吃飽過(guò)？為什么連吃飽的卑微權(quán)利都沒(méi)有？我善待過(guò)自己?jiǎn)幔?rdquo;那一刻起，她開(kāi)始思索什么是人生的價(jià)值，如果人生只是不停地“榨干自己”來(lái)取得成功、取悅別人，這種人生到底能為世界留下什么價(jià)值？

　　她內(nèi)心的無(wú)力感開(kāi)始蔓延。而戰(zhàn)勝“無(wú)力感”，似乎成了每天的“折磨”。她說(shuō)：這感覺(jué)糟透了。真的。這感覺(jué)糟透了。但有時(shí)，為了讓身邊的人快樂(lè)，我會(huì)努力讓自己快樂(lè)起來(lái)，使工作過(guò)程變得輕松和享受，但對(duì)于一個(gè)心靈有細(xì)菌的人來(lái)說(shuō)，這任務(wù)并不輕松，每個(gè)笑容我都得附上額外的余力。

　　我開(kāi)始確認(rèn)，壓力臨近邊界。

　　我清楚地意識(shí)到，我并不快樂(lè)。

　　有時(shí)，望著化妝室內(nèi)的自己，我會(huì)有股沖動(dòng)想快速逃離現(xiàn)場(chǎng)，蜷縮到華山路的被窩之內(nèi)，不發(fā)一言，像只受挫的小貓，捍衛(wèi)我那僅余的生存力氣。

　　如果人生只是不停地“榨干自己”來(lái)取悅成功（就）、取悅別人，這種人生能為世界留下什么有價(jià)值的價(jià)值？一切值得嗎？難道只有成就才能撐起一個(gè)人的價(jià)值？人的價(jià)值是？

　　她知道她要去尋找這堆問(wèn)題的真相，尋找生命的真相，尋找人生價(jià)值的真相。她覺(jué)得自己就好像一個(gè)燈，沒(méi)油了，快要滅了。

　　于是，她做了決定：她要休息。

　　停止工作徹底休息但依然抗拒就醫(yī)

　　鄭秀文其實(shí)很勇敢。她知道自己生病了，也承認(rèn)自己生病了，于是果斷停止了工作。她說(shuō)：我就徹底地生病，就病到死為止，然后要讓它從里面好起來(lái)，我要好，不要一點(diǎn)一點(diǎn)，我要完全好起來(lái)。不管用多長(zhǎng)時(shí)間。

　　鄭秀文很害怕，也很痛恨人家用“depression”（抑郁癥）來(lái)描述她。“很害怕他人看到我的憂傷脆弱來(lái)攻擊我、傷害我，故此一直很抗拒depression（抑郁癥）這個(gè)字，我很怕被壞心眼的人從此標(biāo)簽我為心理有問(wèn)題的人。”所以她也并未去找醫(yī)生，抗拒去找醫(yī)生。只是那種毫無(wú)動(dòng)力、嚴(yán)重的嗜睡、毫不節(jié)制地吃、不能面對(duì)人、不愿面對(duì)自己、不能面對(duì)世界的可怖絕望感，已經(jīng)足以讓她覺(jué)得那時(shí)的自己，的確患了抑郁癥。

　　抑郁中的她不是天后只是在痛苦絕望中掙扎的人

　　從最初的一種無(wú)力感走到一種絕望，過(guò)程緩慢而傷人。

　　鄭秀文開(kāi)始非常害怕鏡子：鏡子照出事實(shí)，鏡子反映出我在枯萎，那時(shí)的我根本沒(méi)有能力接受自己的情緒下沉。于是美不美再無(wú)關(guān)重要，由于我十多年一直處于“不尋常”的節(jié)食之中，故此那時(shí)我似只失控的饑餓獅子，見(jiàn)東西能咬進(jìn)口的，能被胃液消化的，我都會(huì)毫不考慮地鯨吞。我的無(wú)助指數(shù)化成五倍的食量，“吃”，成了睡眠之后的第二個(gè)可怕出口。那時(shí)的我暴肥。體重大概比現(xiàn)在多出二十幾磅。

　　通過(guò)睡和吃，她在這沉淪中愈發(fā)絕望。起床會(huì)感到有塊水泥高墻阻在自己前面，打不碎卻又無(wú)力跳過(guò)去，睡在床上望著天花板垂下的那顆水晶燈。世界仿佛停頓在這凝望之上。昂貴的水晶燈在我那個(gè)絕望的情緒中，顯得荒謬可笑。當(dāng)初那些讓她興奮的昂貴物質(zhì)在精神痛苦中顯得如此微不足道，毫無(wú)幫助。

　　她可以一個(gè)月沒(méi)有照鏡子，可以七天不洗澡。她說(shuō)：當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷憂郁時(shí)候，生命很多東西已經(jīng)變得完全沒(méi)有意義，不重要了。反正你就好像生活在一個(gè)你自己的小木頭箱里面，里面只有你一個(gè)人。你好像呼吸不到，也嗅不到外面的世界是什么樣。

　　不斷嘗試緩慢的救贖道路

　　而救贖之路，每個(gè)抑郁癥患者都在不斷的試錯(cuò)，不斷的尋找適合自己的痊愈之路。鄭秀文也不例外。

　　閱讀

　　她先是嘗試通過(guò)閱讀小說(shuō)來(lái)釋放自己的感情。投入到每一本小說(shuō)里面，投入到每一個(gè)主角里面。在閱讀的過(guò)程中，幾乎停不下來(lái)，甚至不吃飯，讓自己變得有點(diǎn)抽離。整天就是讀、讀、讀，迷失在書(shū)里面，好讓自己暫時(shí)忘記憂郁和那種無(wú)力感。

　　畫(huà)畫(huà)

　　鄭秀文從小一直畫(huà)畫(huà)，而在這時(shí)，她發(fā)現(xiàn)繪畫(huà)對(duì)她是一個(gè)很好的治療。她幾乎每天都畫(huà)畫(huà)，一整天不想講話，就畫(huà)畫(huà)，不停地畫(huà)。畫(huà)完我就覺(jué)得，好舒服，把所有的情緒跟感覺(jué)都通過(guò)顏色就把它發(fā)泄出來(lái)。

　　思考

　　她說(shuō)道：我回看，我一直不停追求卓越，在事事卓越優(yōu)秀之中找尋自身的價(jià)值。“人們?nèi)绾慰次宜坪醣任胰绾慰创易约簛?lái)得重要。”這實(shí)在本末倒置。

　　我從來(lái)就沒(méi)有善待過(guò)自己身體（飲食）和需要（心靈的需要），我的情感被我用一種機(jī)械式的方法去操作，我不愛(ài)表露大情感，我需要裝出一副嚇人強(qiáng)悍的姿態(tài)，其實(shí)，我內(nèi)心不過(guò)是一個(gè)也會(huì)傻笑或流淚的人。在我心底中，我老覺(jué)得我不夠好，無(wú)論我如何努力，我做的一切都不夠好。不夠好。不夠好。

　　而這些思考都讓她覺(jué)得傷心，覺(jué)得痛苦。直到慢慢的，她發(fā)現(xiàn)了一種很好的方式能夠讓她平靜下來(lái)，那就是：禱告。

　　禱告

　　鄭秀文十多歲時(shí)，已跟姐姐決志信耶穌。這在她心中是一粒非常重要的小種子，植在她的心田，雖然中間十多年她都離棄了我的信仰（上帝）。而在抑郁中，奇妙的，她的心底里常有一道莫大聲音驅(qū)策我禱告，并告訴我，你要祈禱，你要跪下來(lái)祈禱。她要我跪下來(lái)謙卑祈禱，這聲音很長(zhǎng)。能治好自己的，沒(méi)有其他，“唯獨(dú)天父上帝”。

　　她開(kāi)始一邊哭泣一邊禱告。慢慢的，帶淚的禱告越來(lái)越少，取而代之的是一種決定面對(duì)的勇氣。開(kāi)始不再渴睡，亦不需要仰賴睡覺(jué)來(lái)逃避自己，逃避世界。能夠正視鏡中的自己。她慢慢的決意要離開(kāi)黑暗，再次向著光明進(jìn)發(fā)。“上帝”就是這道光，他照進(jìn)人的內(nèi)心。內(nèi)心不知因何而來(lái)的一種憂傷，都在禱告中得到全然釋放（懷）。感到我濃濃的被愛(ài)。神就是愛(ài)。在我差點(diǎn)要離棄自己的時(shí)候，在沙發(fā)上，他抱起我，我在他懷中雙腳離地。

　　就這樣，她在最爛的情緒低谷中，強(qiáng)烈地感受到上帝正一步一步地帶自己走出來(lái)。

　　禱告并不難。用心便可。鄭秀文很多時(shí)候跪下來(lái)；有的時(shí)候，比較懶惰，就躺下來(lái)；有些時(shí)候就坐下來(lái)禱告。有些時(shí)候會(huì)哭得很厲害，有些時(shí)候會(huì)很激動(dòng)，會(huì)真的會(huì)喊出來(lái)說(shuō)，你要救我。有些時(shí)候就比較安靜的。

　　鄭秀文說(shuō)：你可隨便找個(gè)可以讓你安靜下來(lái)的空間和時(shí)間（在車內(nèi)，在睡房?jī)?nèi)，在工作中，在起床后，在睡前、、）然后向天父上帝坦誠(chéng)你的一切，你的想法、你的善惡、你的喜悲、你的痛苦、你的掙扎、你的無(wú)力、你的矛盾、你的憤怒。你一切不可告人的事或感受，天父上帝都會(huì)一一聆聽(tīng)。

　　她發(fā)現(xiàn)天父上帝是這樣一個(gè)存在：由始至終深深的愛(ài)著我，一直守護(hù)著我旁邊。我好不好，他都愛(ài)我。我發(fā)怒；他原諒。他教導(dǎo)。我成功；他叫我收斂，要我謙卑。我流淚；他擁抱，他安撫。我迷失；他指引。他帶領(lǐng)。

　　借由禱告慢慢走向人群

　　在自己獨(dú)自在家禱告了八個(gè)月后，鄭秀文跟神禱告：求你給我開(kāi)路，我要尋找你，求你幫助我?？刹豢梢越o我安排一個(gè)對(duì)的場(chǎng)所，一個(gè)對(duì)的查經(jīng)班，或者是教會(huì)？”

　　后來(lái)就很奇妙，她碰上一些人，帶她去參加了一個(gè)查經(jīng)班。在那個(gè)小小的查經(jīng)班，“好多人都不認(rèn)識(shí)，我就只認(rèn)識(shí)一兩個(gè)人，還是不熟的，完全跟我沒(méi)有聯(lián)系的人。”但當(dāng)一聽(tīng)圣詩(shī)響起的時(shí)候，她的眼淚就一直留個(gè)不停。她把里面一些很嚴(yán)重的傷痛，把里面一些最困擾我的一種負(fù)面的情緒，全部隨著眼淚流了出來(lái)。

　　那種眼淚就好像‘很安靜的崩潰’，不停的滴、滴、滴，不停的滴了很久。她說(shuō)：“而其他的教會(huì)的朋友，他們都沒(méi)說(shuō)什么，就默默的給我遞紙巾。

　　她開(kāi)始愿意面對(duì)人群，開(kāi)始面對(duì)自己。開(kāi)始真正的認(rèn)識(shí)到，去面對(duì)自己的問(wèn)題。她告訴自己：“往外旅行。”就算多不習(xí)慣面對(duì)人群，都撐起精神鼓勵(lì)自己往外走一走。慢慢的，她得以重新跟高墻后的世界接軌，慢慢返回光明，不再懼怕清晨的陽(yáng)光，起床后我會(huì)迎向太陽(yáng)說(shuō)“早晨”。

　　出走旅行徹底蛻變

　　她不再是沉溺睡眠的僵尸。在三十四歲那個(gè)生日，決定往土耳其一走。那時(shí)的我，已走過(guò)情緒最失陷之階段，但又未至完全回復(fù)自己，但內(nèi)心卻有股強(qiáng)大力量催促我踏出這一步。于是，我就坐言起行，看看會(huì)發(fā)生什么美事。

　　在土耳其渡過(guò)了三十四歲生日，那一夜，她望著天空，作了一個(gè)不發(fā)出聲響的禱告：“我要快樂(lè)。”她并不清楚上帝會(huì)如何幫我尋回快樂(lè)，但心深處確信快樂(lè)會(huì)以不一樣的方式“再次出現(xiàn)我生命”。像交托完最后一件擾人的心事。松了。整個(gè)人明顯松了。

　　然后，她在自己的專欄中寫(xiě)道：

　　舉頭望向天空，星群和孤月在熙攘之間‘有種動(dòng)人的紊亂’

　　一種油然而生的幸福感，不著痕跡順道過(guò)濾了骨節(jié)中最后的一小道藍(lán)

　　走過(guò)一場(chǎng)蛻變，變得更像自己。

　　這道“藍(lán)”，其實(shí)隱喻著“憂郁”。

　　接過(guò)張國(guó)榮的接力棒宣傳抗擊抑郁癥

　　走出抑郁后的鄭秀文，出版了一本書(shū)，叫做《值得》,里面講述了她抗擊抑郁的過(guò)程。

　　而在2013年，鄭秀文拍著歌曲《一追再追》的mv。而這首歌是張國(guó)榮《追》的延續(xù)篇，由《追》的原創(chuàng)作班底作曲填詞。主題是講述抑郁癥的，她被放在一個(gè)透明玻璃箱里面，脫掉鞋子，扮演抑郁癥患者。而此片的拍攝場(chǎng)景就在當(dāng)年張國(guó)榮自殺的那個(gè)酒店門(mén)口，以致敬哥哥。鄭秀文看歌詞時(shí)感同身受，眼淚不由自主流下來(lái)。