很多現代人都處在亞健康狀態(tài)中,有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾,嚴重威脅身體健康。神經衰弱是一種精神易興奮又易疲勞的疾病。有關調查表明,神經衰弱的患病率為1%左右,尤其多見于中青年腦力勞動者。
食療治病
食療治病的方法在社會上越來越流行,專家指出的確有很多食物可以緩解神經衰弱,下來小編帶大家去認識一下這些可以緩解神經衰弱的食物。
1、八寶粥
功效:健脾胃,補氣益腎,養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。配料:芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克,大米150克。制作:先將前8味煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。用法:分頓調糖食用,連吃數日。
2、酸棗仁粥
功效:寧心安神。適用于神經衰弱引起的心悸、失眠、多夢、心煩。制作:先用大米煮粥,快熟時,下酸棗仁末,煮熟即可。用法:空腹食用。
3、烏龜百合紅棗湯
功效:養(yǎng)血安神。輔治神經衰弱。配料:250克烏龜1只,百合30克,紅棗10個。制作:烏龜去甲及內臟,切成塊,洗凈,先用清水煮;再加入百合、紅棗,直至龜肉熟爛,百合、大棗煮透,最后添加少量冰糖燉化即可。用法:喝湯吃肉及棗。1日吃完,每周吃2~3次。
4、小米粥
功效:養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。配料:小米50克,雞蛋1個。制作:先用小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。用法:臨睡前用熱水泡腳,同時飲此粥,然后入睡。
5、紅棗枸杞煮雞蛋
紅棗10枚,枸杞子15g,雞蛋1~2個,水適量共煮,蛋熟后去殼,再放入原汁中煮15-20分鐘后,吃蛋飲湯。方法簡便易行,有一定療效,神經衰弱者可試用。
除此之外,關于神經衰弱的自我調理方法還有:
生活調節(jié)
堅持鍛煉身體,參加文體活動,樹立治愈的信心,確立科學合理的作息制度。
藥物及心理治療
藥物治療主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調興奮與抑制之間平衡的藥物,心理治療常用的有放松療法和催眠暗示法。
本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥68清心安神,化痰醒腦,活血通絡。 用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥19.9用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥10補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡。用于神經衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價: ¥18.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價: ¥42用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥11用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于神衰、神衰綜合征及血管神經性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經痛、枕骨大神經痛等)。
健客價: ¥25用于神經衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價: ¥6人胎盤片:本品用于神經衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。 坤靈丸:調經養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經不調,或多或少,崩漏不止,行經腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產。 葉酸片:1.預防胎兒先天性神經管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價: ¥588用于神經衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價: ¥94補腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經衰弱。
健客價: ¥138溫補腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經衰弱。
健客價: ¥138