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神經(jīng)衰弱吃什么好

2015-04-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,得了神經(jīng)衰弱,輕則影響社會、家庭的生活,重則導(dǎo)致其他心理或精神疾病的發(fā)生,這種疾病造成的危害不容忽視,那么神經(jīng)衰弱吃什么好呢?讓我們一起看看,神經(jīng)衰弱吃什么對疾病的好轉(zhuǎn)有幫助。

   1、富含蛋白質(zhì)的食物:神經(jīng)衰弱吃什么對病情的緩解最有幫助呢?蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ),人的感覺、記憶、語言、運(yùn)動等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

 
  2、富含維生素C的食物:有人說,維生素C是大腦的潤滑油,因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。
 
  3、富含脂類的食物:服用大量卵磷脂,可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩?xì)胞之間的聯(lián)系,可增強(qiáng)記憶力,改善腦功能,對神經(jīng)衰弱的治療有較好的療效。
 
 
  4、富含糖的食物:糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細(xì)胞所利用,是腦細(xì)胞唯一的能量來源。
 
  5、富含微量元素的食物:如動物肝、腎臟、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。
 
  6、富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分卵磷脂不受氧化失效。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)

 

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