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神經衰弱癥患者的飲食調理方法

2016-01-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:水果:花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果,酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。

  神經衰弱患者應多吃對腦有營養(yǎng)價值的食物:富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。

  適宜食物

  1、主食及豆類:小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。

  2、肉蛋奶:瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。

  3、蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。

  4、水果:花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果,酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。

  5、其他:白糖、紅糖、蜂蜜。

  飲食禁忌

  1、忌食油膩生冷食物,如:年糕、粽子、炸糕等;

  2、忌食蔥、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及動物脂肪、肥肉等滋膩品;

  3、酸橙等水果中鞣酸較多,妨礙鐵的吸收且刺激神經,不宜多吃;

  4、本癥多身體虛弱而脾胃功能又差,不宜服過于滋膩或溫熱的補品,如:熟地、鹿茸等;

  5、不宜飲濃茶、咖啡、白酒等刺激性飲料

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