那么，貪食癥患者有哪些主要表現(xiàn)呢？

　　1.周期性暴食

　　●短時間內(nèi)暴食

　　短期內(nèi)（如兩個小時里）大量進(jìn)食，并且攝入量超出大多數(shù)人正常情況下的數(shù)倍，進(jìn)食速度也特別快；

　　●難以控制進(jìn)食欲望

　　發(fā)病期間，患者對于“吃什么”和“吃多少”都無法控制，常常食不知味，只是機(jī)械式地往嘴里塞食物，且偏愛高熱量的垃圾食品，一直吃到腹脹難以忍受為止。

　　2.周期性暴食后彌補(bǔ)行為

　　暴飲暴食后因擔(dān)心體重增加，會反復(fù)采取彌補(bǔ)行為，如自我誘發(fā)嘔吐、使用瀉藥、利尿劑或完全禁食、進(jìn)行過度運動等。

　　3.持續(xù)出現(xiàn)

　　暴飲暴食和彌補(bǔ)行為平均每周發(fā)作至少兩次，至少持續(xù)三個月。

　　4.對體重非常介意

　　患者以瘦為美，擔(dān)心肥胖，對自我的評價很大一部分來自“體重”和“身材”的描述。

　　哪些人容易患上進(jìn)食障礙？

　　假如出現(xiàn)以下癥狀，你就要當(dāng)心了，因為，這樣的人是進(jìn)食障礙患病的“高危人群”，容易發(fā)展成進(jìn)食障礙：

　　1、體重指數(shù)處于正常或偏瘦范圍，但沒有出現(xiàn)身體發(fā)育延遲、停止；

　　2、對體重與體形存在歪曲的認(rèn)知，對身體不滿意；對于體重增加的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈；認(rèn)為體重與體形影響到自我評價以及別人對自己的看法；

　　3、下列異常進(jìn)食行為中，自己至少有一種：

　　節(jié)食：對進(jìn)食過分關(guān)注，進(jìn)食過量后伴有內(nèi)疚感，這影響到日常生活；

　　暴食：短時間內(nèi)攝入大量食物，吃撐仍難以控制，進(jìn)食后又會后悔；

　　補(bǔ)償：諸如食用瀉藥、引吐、過度運動等，存在至少一種補(bǔ)償行為；

　　4、月經(jīng)正?；蛴行┪蓙y，但不存在閉經(jīng)的現(xiàn)象；

　　5、暴食或補(bǔ)償行為出現(xiàn)過一次以上，持續(xù)時間達(dá)到至少一個月；

　　6、癥狀輕微影響到個體的身體功能和社會功能，但嚴(yán)重程度不及進(jìn)食障礙。

　　出現(xiàn)進(jìn)食障礙，怎么辦？

　　1.定期看醫(yī)生

　　進(jìn)食障礙需要一對一的專業(yè)治療，醫(yī)生會同患者討論體重和營養(yǎng)的問題，并和患者一起制定適合的治療方案。

　　2.重塑正確價值觀

　　患者往往存在諸如“瘦就等于一切”“要么瘦，要么死”等不合理觀念，這就像被植入大腦的“病毒程序”，需要我們主動識別和攔截。

　　除了心理治療能幫患者更快地做到這一點，患者自己也需要愛自己、接受自己，這樣才能抵擋媒體關(guān)于“什么是正常體重和理想體型”的洗腦。

　　3.制定規(guī)律的進(jìn)食計劃，并遵守

　　一日三餐最好要安排在固定的鐘點，養(yǎng)成定時進(jìn)餐的習(xí)慣。吃飽了，就停下，阻止自己吃得過飽。

　　4.選擇新鮮、健康的食材

　　新鮮蔬果和魚、禽、蛋、瘦肉等可以多吃點，健康的、平衡的飲食能夠讓人精神一整天；進(jìn)餐時，不妨放慢些速度，細(xì)細(xì)品味食物本身的味道。

　　5.規(guī)律、適度地鍛煉

　　運動可以促進(jìn)新陳代謝，而且，運動不僅有益身體，也有益心態(tài)--喜歡運動的人，心態(tài)更加健康。

　　6.培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)新技能

　　新的愛好和技能可以讓注意力從食物上挪開，并且增加自信。學(xué)習(xí)新技能、發(fā)展新愛好、做志愿者、養(yǎng)只小動物等等，都能起到效果。

　　7.改善家庭關(guān)系

　　假如家有進(jìn)食障礙的孩子，家長需要努力改善家庭氣氛，要包容和接納孩子。

　　心理學(xué)研究表明，自尊水平低，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食癥或暴食癥。向孩子表達(dá)愛，對孩子的進(jìn)行及時和具體的表揚，鼓勵孩子表達(dá)自己的情緒，建立暢通而有效的親子溝通，都能夠給予孩子一個強(qiáng)大的家庭支持系統(tǒng)，抵御不良心理精神問題。