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男子誤進(jìn)女廁羞怒打死服務(wù)員 來點(diǎn)冷處理別讓情緒失控

2015-07-21 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人生不如意事十之八九,每個(gè)人都面臨著各種各樣的煩惱:工作上雜亂的瑣事,身體上偶爾的小疾,感情上的磕磕碰碰……若是為了很小的一點(diǎn)事情,便惱羞成怒、怒火攻心,大打出手,在事件發(fā)生時(shí)不計(jì)后果,只會(huì)在事件發(fā)生后痛悔不已。這樣的慘劇不僅毀滅了自己的前程,也給家庭和社會(huì)帶來了巨大的損失和傷害。   遇到令人不快的事情時(shí),如何調(diào)和自己的心態(tài),不讓自己游走在應(yīng)激的邊緣?

  男子誤進(jìn)女廁打服務(wù)員 惱羞成怒發(fā)瘋失控致服務(wù)員死亡

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  今年2月13日下午,陳某與朋友在龍灣萬達(dá)廣場(chǎng)的一家自助餐廳吃飯、喝酒。下午4時(shí),當(dāng)陳某一行人酒足飯飽準(zhǔn)備離開時(shí),陳某提出要上廁所。但由于一名女服務(wù)員的錯(cuò)誤引導(dǎo),他上的竟是女廁所。陳某感覺自己受到羞辱,便氣沖沖地來到餐廳收銀臺(tái)找服務(wù)員理論。

  店內(nèi)男員工周某向陳某解釋:“可能服務(wù)員跟你開玩笑吧。”陳某聽后非常氣憤,頓時(shí)失去理智,拿起收銀臺(tái)旁邊的椅子砸向周某,周某用手擋了下來但未進(jìn)行反抗。隨后,陳某又兩次沖向周某,對(duì)其頭部、臉部等部位進(jìn)行毆打,兩人便扭打在一起。其間,陳某還曾解下隨身所系的皮帶想要?dú)蛑苣?,但被人奪下。后來,兩人被周圍群眾拉開。

  餐廳老板見狀報(bào)了警,隨后兩人被民警帶往派出所。途中,周某感到頭暈并伴有嘔吐被送醫(yī)救治。不幸的是,第二天下午5時(shí)多,周某經(jīng)搶救無效死亡。

  人生不如意事十之八九 來點(diǎn)冷處理別讓情緒失控

  人生不如意事十之八九,每個(gè)人都面臨著各種各樣的煩惱:工作上雜亂的瑣事,身體上偶爾的小疾,感情上的磕磕碰碰……若是為了很小的一點(diǎn)事情,便惱羞成怒、怒火攻心,大打出手,在事件發(fā)生時(shí)不計(jì)后果,只會(huì)在事件發(fā)生后痛悔不已。這樣的慘劇不僅毀滅了自己的前程,也給家庭和社會(huì)帶來了巨大的損失和傷害。

  遇到令人不快的事情時(shí),如何調(diào)和自己的心態(tài),不讓自己游走在應(yīng)激的邊緣?

  重視道德和法律的約束

  心理學(xué)研究認(rèn)為,在遇到危險(xiǎn)、困難、痛苦等應(yīng)激問題的時(shí)候,人類本能的反應(yīng)是:戰(zhàn)斗或逃跑。在這樣的本能反應(yīng)下,面對(duì)羞辱是躲避還是反擊,常常取決于當(dāng)事人一貫的行事準(zhǔn)則。

  在道德和法律的約束下,人們的行為一般還是在理性的范圍以內(nèi)。因此,重視道德和法律對(duì)人們本能攻擊反應(yīng)的約束就可以在這一層面上減少應(yīng)激狀態(tài)的發(fā)生。

  學(xué)會(huì)換位思考

  準(zhǔn)備大鬧一場(chǎng)或是大干一仗的人要學(xué)會(huì)換位思考,嘗試站在他人的角度看問題,你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方并沒有那么可惡,而你也并非完全正確!這樣做的好處是顯而易見的。

  定期檢查自己的心理健康

  人們都知道定期體檢對(duì)維護(hù)身體健康的重要性,但都忽視了定期對(duì)心理健康進(jìn)行監(jiān)測(cè)和維護(hù)。

  在工作和生活中,難免會(huì)碰到令人不愉快的事情。這些事情對(duì)我們的心理狀況起到了不良的心理暗示,再加上平時(shí)長(zhǎng)期積存的小尷尬小煩躁,一時(shí)難以找到合適的宣泄途徑。這種長(zhǎng)久的自我壓抑會(huì)因?yàn)槔鄯e效應(yīng)由量變到質(zhì)變,這時(shí)發(fā)生的一些令人不愉快的生活事件就會(huì)作為一個(gè)“扳機(jī)點(diǎn)”而成為不良情緒的宣泄口。這種不良情緒不但影響自己,而且容易感染他人,令工作或是生活環(huán)境變得緊張。

  因此,定期與家人朋友交流,合理安排生活節(jié)奏,尋找適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那?,必要時(shí)找心理醫(yī)生倒倒苦水都是很不錯(cuò)的監(jiān)測(cè)和維護(hù)心理健康的方式。

  遇到小事,先問問自己值不值得生氣

  在公共汽車上某人踩了你一腳,開車時(shí)別人搶了你的道……日常生活中,誰都難免會(huì)遇到這樣的事,但在生氣前,最好先問問自己,這樣的小事情值不值得生氣?

  有人專門對(duì)生氣做過研究,結(jié)論令人吃驚,人們?nèi)粘I钪兴臍?,大多是不該生的氣。?dāng)他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你,站在他的角度想想,相信自己就不會(huì)那么輕易生氣了。生氣并不是一種先天性的情緒和行為,而是后天學(xué)到的。人們生不生氣,可以自己控制。

  遇到大事,學(xué)點(diǎn)“理性情緒法”

  在面對(duì)較大突發(fā)事件的時(shí)候,一些人的第一反應(yīng)是:豁出去,拼了!沖動(dòng)之下,往往走向了犯罪。為什么情緒會(huì)如此失控呢?

  究其原因,一是人類的正常本能反應(yīng);二是平日不注意不良情緒的合理宣泄,所謂“惱羞成怒”,一是惱,二還有一個(gè)羞,在國人傳統(tǒng)的價(jià)值觀看來,面子問題可不是一個(gè)小問題;三是沒能養(yǎng)成定期調(diào)養(yǎng)心理健康的習(xí)慣。如此一來,遇到較大的突發(fā)事件,這些人往往不能控制好自己的情緒,容易做出失控的事。

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