首先，加強個人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個體生命的價值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養(yǎng)，完善自我人格，認識和理解生命的意義，領悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀指導下，個體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗，成功與喜悅，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能以開闊的胸襟、樂觀的態(tài)度迎接人生的挑戰(zhàn)，面對生活的磨難。

 

　　其次，學會自我控制，獨立把握和悅納自我。自我控制能力是個體走向成熟的重要標志。作為成長中的大學生應強化主體意識，學會獨立面對生活事件，獨立處理人生課題，主動地把握自我，做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人，才能實現(xiàn)自我同一性的最大化，才能在人生的重大課題面前，保持一份平靜和淡然，才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊，而自由暢游于現(xiàn)實世界之中。

 

　　第三，建構適應個體發(fā)展的人際支持系統(tǒng)。個體的發(fā)展離不開社會、家庭和朋友。人是社會性動物，沒有人際支持的個體在社會上將是孤獨的。在現(xiàn)實中，每一個個體都應有意識地培養(yǎng)和建構自己的微觀支持系統(tǒng)，包括父母等家庭成員支持是第一層面，學校老師、同學以及親戚、朋友、同事等支持構成的人際環(huán)境。當出現(xiàn)負性生活事件時，在強大的壓力面前，大學生應積極求助家庭，求助老師，求助同學，尤其要善于求助社會專業(yè)咨詢機構，及時得到輔導和幫助。

 

 

　　自殺行為如何診斷：

 

　　1.自殺動機或自殺意念形成階段，表現(xiàn)為遇到難以解決的問題，想逃避現(xiàn)實，為解脫自己而準備把自殺當作解決問題的手段。

 

　　2.矛盾沖突階段，產生了自殺意念后，由于求生的本能會使打算自殺的人陷入生與死的矛盾沖突之中，從而表現(xiàn)出談論自殺，暗示自殺等直接或間接表現(xiàn)自殺企圖的信號。

 

　　3.自殺行為選擇階段，從矛盾沖突中解脫出來，決死意志堅定，情緒逐漸恢復，表現(xiàn)出異常平靜，考慮自殺方式，做自殺準備。如買繩子，搜集安眠藥等。等待時機一到，即采取結束生命的行為。自殺作為一種復雜的社會現(xiàn)象，學者們對其分類有不同的看法。美國國立精神衛(wèi)生研究所自殺預防研究中心分類為“完全性自殺(cs)、自殺企圖(sa)、自殺觀念(si)“bowsell(1963)把自殺分為“自殺姿態(tài)、矛盾的自殺企圖、嚴重的自殺企圖、完全性自殺“。其他分類有：習俗性自殺、慢性自殺、疏忽性自殺、不完全放意性自殺、精神病性自殺等。根據(jù)自殺的結果，一般分為自殺意念、自殺未遂和自殺成功三種形態(tài)。望、發(fā)生無法避免、挽回的事(被性騷擾、強暴(強奸)、性侵害、性虐待、性操控)。

 

　　朋友們看完了上述的知識之后，特別清楚的認識到了預防自殺行為的措施有哪些了，此病帶來了較多的傷害，也會困擾到患者的生活，大家必須要將自殺行為了解透徹，而且需要進行此病的預防工作才可以，注意提防此病的出現(xiàn)。

 

　　（實習編輯：黃嘉振）