疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥
摘要：疑病癥已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中常見的，較為主流的精神健康類疾病了，這種疾病對人所造成的影響不可忽視，因為影響不僅僅表現(xiàn)在精神方面，還有可能會表現(xiàn)在軀體方面，對患者的健康造成危害。如果患病的話，是需要學(xué)習(xí)方法進行緩解的。下面就請疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥。
怎樣擺脫疑病癥，主要從思想認(rèn)識和心理障礙入手，打開心結(jié)，打開心胸，主要辦法如下：
一、調(diào)適疑病心理。通過心理疏導(dǎo)，幫助疑病癥患者改善對疾病和健康的錯誤認(rèn)知，是消除疑病癥狀的最佳方法，一般自我治療效果較差，需要心理醫(yī)生輔助，通常采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法的療效較好。臨床上常用的支持性心理療法效果不錯。
二、打消疑病顧慮。疑病癥患者首先要做一次全面、細(xì)致的體格檢查和必要的化驗及儀器檢查，根據(jù)檢查結(jié)果表明其并無軀體性疾病，以打消其思想顧慮。當(dāng)然檢查結(jié)果可能不為患者所相信，但這個是必不可少的步驟，作為進一步心理療法的基礎(chǔ)。
三、消除疑病性格。疑病癥患者往往具有固執(zhí)、多疑、敏感、謹(jǐn)慎等性格特點。遇事多考慮悲觀或不幸的一面，缺乏自信，這是疑病癥發(fā)病的主要原因之一。為此，疑病癥患者要做到心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂觀情緒，提高生活信心。
四、轉(zhuǎn)移疑病精力。消除疑病癥不一定要正面進攻，也可戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移將耗費在疑病上面的精力，更多的轉(zhuǎn)移到運動、與親友溝通感情，培養(yǎng)其他興趣愛好的方面，從而忘掉疑病這件事。
以上為大家介紹的就是疑病癥論壇的病友教大家怎樣擺脫疑病癥的方法，想對患者有所幫助。想要擺脫疑病癥的困擾，是需要患者長期的堅持鍛煉的，患者可以學(xué)習(xí)一些針對性的方法，包括心理暗示等等，幫助患者逐漸消除疑病的情緒，逐漸恢復(fù)到健康的生活狀態(tài)中來。
（實習(xí)編輯：黃嘉振）
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