第二，積極的心理暗示。

 

        當(dāng)我們從醫(yī)生那里得到確切的答案，明白自己什么病也沒有后，我們還是會(huì)想象自己有病，這是因?yàn)樽约旱男睦硪呀?jīng)形成了某種習(xí)慣：我們總是自覺不自覺地就會(huì)對(duì)自己進(jìn)行消極的心理暗示，覺得自己這里不舒服，那里疼得厲害，進(jìn)而認(rèn)為自己真的患了病。所以，我們要變這種消極的心理暗示為積極的心理暗示。每當(dāng)懷疑自己生病的時(shí)候，我們就要不住地提醒自己：&ldquo你一點(diǎn)兒病都沒有，你不是已經(jīng)從最權(quán)威的醫(yī)生那里得到了明確的答案嗎？要真的有病，也是你的心里有病，不要再胡思亂想了，這樣就什么病都沒有了。&rdquo我們經(jīng)常做這樣的心理暗示，疑病癥自然就會(huì)慢慢地消失。

 

　　第三，完善自己的個(gè)性。

 

        疑病癥患者在個(gè)性上通常是有缺陷的，他們不是太過固執(zhí)、敏感、多疑，就是太過小心謹(jǐn)慎、患得患失、追求完美。所以，他們遇到事情時(shí)通常會(huì)過多地考慮一些不盡如人意的地方，比如悲觀或不幸的一面，這并不是什么憂患意識(shí)，而是疑病癥心理的一種表現(xiàn)。所以，要想治愈疑病癥，就要從完善自己的個(gè)性做起，我們應(yīng)該努力做到胸懷寬廣、不拘小節(jié)、拿得起放得下，凡事多從積極的方面考慮，多看看事物積極的一面，提高自己對(duì)生活的信心，從而讓自己做一個(gè)樂觀、向上的人，這樣自然就不會(huì)總是凝神疑鬼的，疑病癥也就無從說起了。

 

　　對(duì)于輕微的疑病癥，上文介紹的三點(diǎn)心理療法就可使患者得到良好的治療效果，同時(shí)也特別適合當(dāng)前春節(jié)期間不想在醫(yī)院接受治療的患者。但是對(duì)于嚴(yán)重的疑病癥患者，除了要注意上文介紹到的三點(diǎn)之外，相應(yīng)的使用治療疑病癥的藥物也是不可缺少的。            

 

                                                                                                                                                                               （實(shí)習(xí)編輯：黃嘉振）