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食療方法是如何調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的

2015-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要想徹底的治療強(qiáng)迫癥,患者除了要接受專業(yè)的心理治療、物理治療之外,還應(yīng)從自己的生活方面做出一些調(diào)整,進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)。飲食調(diào)節(jié)是最直接的方法,下面就從食療入手,告訴大家通過食療方法是如何調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的吧。

   1、全麥面包,谷類中含微量礦物質(zhì)硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。

 
  2、燕麥中富含維生素B,有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來。
 
  3、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松,因此,菠菜是調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的好食物。
 
  4、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩(wěn),有助于你心情平靜。
 
 
  5、雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素B復(fù)合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。
 
  6、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心,有助于調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥。
 
  7、雞肉是硒的一個(gè)重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)協(xié)調(diào)性。
 
  8、葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強(qiáng)自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。
 
  專家指出,通過食物來調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥,這一方法簡單易行,既能通過合理科學(xué)的飲食搭配來滿足患者對(duì)營養(yǎng)的需求,又能夠有效的輔助強(qiáng)迫癥治療,可以說是一舉兩得。但是食療方法只能作為輔助來調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥,最有效的方法還是要經(jīng)過醫(yī)生的診斷來選擇。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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