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你知道飲食怎么調(diào)節(jié)強迫癥嗎

2015-01-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。

  經(jīng)過多年的治療證實食療法是能很好的治療心理疾病的。那么,在治療強迫癥上可以采取什么樣的飲食療法來治療呢?下面就為大家分析下飲食如何調(diào)節(jié)強迫癥吧。

  飲食如何調(diào)節(jié)強迫癥

  1、全麥面包,谷類中含微量礦物質(zhì)硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。

  2、燕麥中富含維生素B,有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng),使你安靜下來。

  3、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松,因此,菠菜是調(diào)節(jié)強迫癥的好食物。

  4、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩(wěn),有助于你心情平靜。

  5、雞蛋富含膽堿,膽堿是維生素B復(fù)合體的一種,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。

  6、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心,有助于調(diào)節(jié)強迫癥。

  7、雞肉是硒的一個重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復(fù)協(xié)調(diào)性。

  8、葡萄柚不但有濃郁的香味,更能凈化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。

(實習(xí)編輯:賴嘉興)

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