社交恐懼癥吃什么能夠緩解癥狀？

2015-04-07 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：社交恐懼癥吃什么能夠緩解癥狀？這一問題是很多社交恐懼癥患者及其家人都想要了解的一個話題，因為很多社交恐懼癥患者由于采用了不適當?shù)闹委煼椒?，進而導致自身的這一心理疾病不但沒有得到緩解，還給自身帶來了很大的副作用，因此，社交恐懼癥的食療法逐漸受到了廣大患者的青睞，下面就為大家具體介紹。

　以下是社交恐懼癥患者需要服用的三款蓮子粥食療方，希望能夠對您有所幫助。

　　1.蓮子銀耳粥

　　原料：蓮子100克、銀耳20克、冰糖200克、香米100克、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營養(yǎng)豐富、進補保健(保健食品)，可作為陰虛體質者的進補食品。

　　2.蓮子百合粥

　　備料：蓮子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。

　　3.蓮子芡實粥

　　原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復體力，克服社交恐懼癥。

　　社交恐懼癥吃什么能夠緩解癥狀？通過上文所介紹的三種治療社交恐懼癥的食療法，希望廣大患者朋友能夠對這一問題進行掌握，并能夠保證長期堅持按照上述食療法進行治療，因為食療法與其它的治療方法有著一些不同，必須通過長期堅持服用才能夠逐漸看到良好的療效，從而幫助您緩解自身的社交恐懼癥癥狀。

（實習編輯：黃嘉振）

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