得了甲亢，高碘食物只能SayGoodbye!

　　我們都知道甲亢是甲狀腺功能亢進(jìn)的簡稱，是常見的一種甲狀腺疾病.。由于碘元素是合成甲狀腺激素的基本原料，假如我們每天攝入碘的量超過了正常值的10倍以上的話，并且連續(xù)攝入幾個星期之后，就會出現(xiàn)碘中毒的情況，主要表現(xiàn)為體重減輕和肌肉無力的癥狀，如果長期攝入碘量過多的話，就會引發(fā)甲狀腺腫大，也就是我們常說的“大脖子病”。所以我們患者為了避免這些危害健康的疾病，一定要做到忌碘飲食，那么哪些是高碘食物呢？

　　一、海帶

　　海帶是海產(chǎn)品，海中的物質(zhì)含有大量的碘是很正常的，所以盡管我們說吃海帶有各種各樣的好處，但是我們還是不能順便多吃海帶，海帶中除了含有大量的碘之外，還含有一定的砷，如果海帶清洗不干凈的話，會引起酸性中毒。每100克干海帶中含有大約36240微克的碘，這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過《飲用水水質(zhì)準(zhǔn)則》了，我相信大家看了這個數(shù)據(jù)之后，應(yīng)該知道海帶，關(guān)于海帶我們還是少吃為好。

　　二、紫菜

　　紫菜也是海產(chǎn)品中的一種，含碘量當(dāng)然很高是必然的，但是實(shí)在是因?yàn)樵谖覀兩钐Ｒ娏耍F(xiàn)在市面上還有很多紫菜做成的零食，所以在這里務(wù)必要提醒大家一下大約每100克的紫菜中含有4323微克的碘，這個含量也已經(jīng)是超出了正常標(biāo)準(zhǔn)的20倍了，所以還是希望大家能夠及時控制紫菜的食用。

　　三、蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極其豐富，所以蝦皮也是補(bǔ)鈣的有效食物。但是我們在日常食用蝦皮的時候，我們應(yīng)該注意到蝦皮中含有極高的碘量，大約每100克中含有264.5微克的碘，已經(jīng)超過了顯示《飲用水水質(zhì)準(zhǔn)則》中成人攝入量的2倍。

　　蝦皮作為日常生活中的調(diào)味料，在每天的菜中，還是盡量的少放點(diǎn)，這樣合理膳食會有助于我們身體健康。

　　甲亢治愈后還需禁碘嗎？

　　答案:否

　　甲亢經(jīng)過藥物或同位素治愈后，忌碘禁令也隨之解除，碘鹽、海鮮都可以登上我們的餐桌。不過，由于體內(nèi)過量的碘是甲亢的誘發(fā)因素，為防止甲亢復(fù)發(fā)，仍應(yīng)避免在短期內(nèi)進(jìn)食過多高碘食物。

　　其實(shí)在生活中遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些食物含有大量的碘元素，基本海產(chǎn)品的含碘量都是很高的，我們應(yīng)該盡量避免不健康的飲食方式，所以說合理膳食從懂知識開始。很多疾病是吃出來的，我們知道哪些食物對我們身體不利，我們就可以對它說“不！”將我們的健康把握在自己手里~