第一眼看到李冬，我們被眼前這個帥氣的高個兒小伙驚呆了。棱角分明的臉龐和高大健碩的身材，很難讓我們與他以前照片上那個260斤的大胖子聯(lián)系起來。他說這一切的轉(zhuǎn)變都得益于堅持營養(yǎng)和運(yùn)動相結(jié)合的健康生活方式。

　　愛好籃球，卻因太胖只能打半場！

　　李冬身高1米90，一個大高個兒，很適合打籃球。加上自己又愛好打籃球，因此在大學(xué)期間，他成為了校隊專業(yè)的籃球運(yùn)動員。

　　高強(qiáng)度的訓(xùn)練，給當(dāng)時體重220斤的他造成了很大的身體負(fù)擔(dān)。因為過重，高強(qiáng)度運(yùn)動給關(guān)節(jié)造成了很大的壓力，導(dǎo)致膝蓋和腳踝多次受傷。這不僅帶來了暫時的疼痛，甚至對身體造成了長期的損傷。

　　籃球運(yùn)動對體力要求很高，而體重限制體力?；@球需要滿場跑動，李冬打不了多長時間就會大汗淋漓，氣喘噓噓，打一會兒球所流的汗就會浸濕整身衣服。雖然心里很想和隊友一樣堅持打整場，但無奈體力跟不上，他往往只能打半場球。

　　左一為李冬

　　高強(qiáng)度的訓(xùn)練一定程度上控制住了他的體重。但沒想到在停止運(yùn)動后，體重反彈得更加厲害。大學(xué)畢業(yè)后，踏入職場的李冬不再打籃球，運(yùn)動量一下子減少了不少。由于工作關(guān)系，李冬經(jīng)常需要上夜班，作息規(guī)律一下子亂了。突然停止運(yùn)動，再加上倒班制度造成的作息時間不規(guī)律，一年多的倒班生活讓他的體重上升到了260斤。

　　太胖了！連獻(xiàn)愛心都成問題！

　　其實肥胖一直給李冬造成了很大的困擾。比如平常上街買個衣服，剛進(jìn)店還沒開口說話，店員就說“這沒有你能穿上的號”，將他拒之門外。但是運(yùn)動員出身的他，根本不相信任何減肥方法，也一直沒有下定決心減肥。直到有一次去獻(xiàn)血，因為體重超標(biāo)，身體素質(zhì)不合格，而被拒絕。此時的他猶如晴天霹靂，沒想到因為體重過重居然連獻(xiàn)愛心都成問題！這讓他感到害怕。

　　當(dāng)時28歲的他意識到，減肥問題已經(jīng)提上日程，成為了迫在眉睫的任務(wù)。恰巧，通過微信他認(rèn)識了營養(yǎng)俱樂部的營養(yǎng)顧問?？吹骄銟凡康娜艘粋€個都因營養(yǎng)搭配運(yùn)動的健康生活方式而得到自我提升，他受益良多，決定與營養(yǎng)顧問一起在俱樂部通過營養(yǎng)搭配運(yùn)動的方式健康生活。

　　在減肥過程中找到靈魂伴侶！

　　在加入俱樂部后，李冬看到了自己的改變，很快，他就瘦了18斤！并且沒有高強(qiáng)度運(yùn)動那么辛苦，他很享受這樣的健康生活方式。這樣好的效果給了他繼續(xù)堅持的動力。沒多久，他就成功減掉了40斤。220斤，是李冬剛畢業(yè)時的體重。這彷佛到了一個節(jié)點，他在猶豫要不要堅持。

　　就在這時，他在俱樂部認(rèn)識了一個叫盧志賢的姑娘。這個姑娘，也是在俱樂部通過營養(yǎng)搭配運(yùn)動的方式成功瘦身，達(dá)到了體重不過百的魔鬼身材。他第一眼見到她，就被她美麗的外表、優(yōu)雅的氣質(zhì)和善良真誠的性格所吸引。可當(dāng)時的李冬還很胖，很自卑，覺得自己配不上這么優(yōu)秀的姑娘。

　　李冬妻子——盧志賢

　　為了真愛，李冬決定繼續(xù)減重！真愛成了他心中的動力，再加上盧志賢對他不斷地鼓勵支持。愛情的力量是無窮的，他一口氣又減了35斤！

　　從260斤到185斤，他從一個其貌不揚(yáng)的胖子變成了一個大帥哥。外貌上的變化加上因減肥而提升的自信，以及兩人在瘦身過程中的相互熟悉了解，李冬追求到了他心儀的姑娘！

　　健康生活方式帶來幸福生活！

　　2015年，李冬和妻子——盧志賢舉行了婚禮，并于同年年底生下了可愛的寶寶。

　　在孕期，因為補(bǔ)充營養(yǎng)盧志賢增重了二、三十斤。但因為堅持營養(yǎng)和運(yùn)動搭配的瘦身方式，產(chǎn)后恢復(fù)得非常好，現(xiàn)在寶寶才4個月大就瘦回了產(chǎn)前水平，完全看不出來是剛生完寶寶的媽媽。

　　李冬在瘦身75斤后，繼續(xù)和俱樂部的朋友一起堅持適量的運(yùn)動，堅持營養(yǎng)搭配運(yùn)動的健康方式。現(xiàn)在的他仍然很享受健康生活，準(zhǔn)備繼續(xù)這樣的生活，并向極致身材進(jìn)階。在這個過程中，他想分享給大家的心得是：一定要痛下決心，時刻記住你為什么要減肥！堅持才能勝利！

　　通過堅持營養(yǎng)搭配運(yùn)動的健康減肥方式，李冬收獲了一個幸福的家庭。從260斤到185斤，不僅是體重上的飛躍，更是嶄新人生的開端。堅持營養(yǎng)搭配運(yùn)動的好習(xí)慣，下定決心，不找任何借口，我們每個人都會擁有自己的幸福人生！