好習(xí)慣+瘦臉操瘦臉達(dá)人傾力推薦

2014-03-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：苗條的身段、甜美的氣質(zhì)，若是配上浮腫的大臉可不行！我們會(huì)因生活不規(guī)律、壓力或者體內(nèi)積聚毒素等多種原來造成面部浮腫，所以小編接下來要教各位幾款最有效的瘦臉大法，讓面部浮腫不再是攻不下的難關(guān)！

　　1、飲黑咖啡

　　在吃完早餐后的一段時(shí)間，建議喝下一杯黑濃咖啡，一個(gè)小時(shí)后就能看到浮腫慢慢消退了。因?yàn)楹诳Х扔欣谂拍?，并且加速消耗身體的熱量，這樣就能快速消除浮腫了。

　　2、冷熱交替敷臉

　　先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅(jiān)持敷臉3~5次，就能有效起到鎖臉效果了，記住冷熱敷臉時(shí)，每次最好持續(xù)十分鐘以上，方才有效。冷熱交替地敷臉，可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴(kuò)張，對(duì)健康也是有好處的，它可以幫助排出臉部多余的水分，讓浮腫程度降低。記住使用這個(gè)方法的時(shí)候，可要把握好熱毛巾的溫度，不要損害了皮膚。

　　3、硬的東西細(xì)細(xì)咀嚼

　　讓下巴持續(xù)運(yùn)動(dòng)，就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼的食物，透過咀嚼可以訓(xùn)練嘴部肌肉，臉部線條也會(huì)比較好看。

　　4、清涼飲料、酒少喝

　　喝酒讓跟水份代謝有關(guān)的維他命B等礦物質(zhì)排出與消耗，維他命B不足就會(huì)水腫。

　　5、一天倒立一次

　　頭部如果每次都在上面，血液循環(huán)也容易變差?？梢悦刻靽L試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者，可以像抬腳那樣靠在墻壁上，同樣也有小臉的效果。

　　不用刻意去削骨，只要保持好的生活習(xí)慣，多做瘦臉操，小V臉馬上出現(xiàn)，既省錢又健康哦！

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