有些人在堅持了一陣飲食減肥和運(yùn)動減肥方法之后,覺得效果不明顯以后就放棄了!然后眼球就會轉(zhuǎn)向一些減肥產(chǎn)品身上!減肥產(chǎn)品真的是像網(wǎng)上宣傳的和電視里的廣告一樣有效果嗎?
不管是減肥藥還是減肥產(chǎn)品,從機(jī)理上講,最主要的有兩種。一是起到抑制食欲的作用,從“入口”上做文章,通過影響中樞神經(jīng)讓人饑餓感降低,減少攝入從而達(dá)到減肥目的,如西布曲明。
減肥藥是不是真有效果?
通過加快排出達(dá)到降低體重的目的,不少減肥茶、減肥膠囊就屬于此類。這些產(chǎn)品往往使用了決明子、番瀉葉、萊菔子等中草藥。這些中草藥均含有蒽醌,一種類似大黃的成分,偶爾服用有通便效果。中草藥減肥往往打著“安全”、“快速減肥”的旗號,然而長期服用同樣不利于健康。
一個星期內(nèi)服用這些產(chǎn)品有一定效果,但若連續(xù)數(shù)月服用,會導(dǎo)致腸道正常蠕動功能減弱,陷入惡性循環(huán),甚至引發(fā)黑變?。茨c道黏膜壁變成黑色)。而消化系統(tǒng)一旦受影響,人體的整體健康也跟著受害。所謂的“快速減肥”是更需警惕的幌子
提醒減肥的朋友,減肥沒有捷徑,也不能有捷徑!目前,最安全最有效的方法,就是改變生活方式。所以想健康減肥還請拒絕減肥產(chǎn)品!
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健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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