滑膜炎患者給患者帶來關節(jié)腫脹、活動受限、這樣很不利于患者的工作以及生活，治療后在康復期間如果關節(jié)受累，以及運動不當?shù)脑?，會加重病情，甚至導致病情復發(fā)，所以專家強調，勞逸結合的生活方式適合滑膜炎患者。

　　骨科專家說，滑膜炎患者應該要認識到飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些滑膜炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，這樣很不利利于患者的康復。

　　正是由于勞累很不利于患者的康復，所以患者一定要避免過度勞累，注意休息，另外在平時生活中患者也要注意，當從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r動作宜緩慢。專家提醒，滑膜炎患者盡量不要爬山，把可能對膝關節(jié)造成傷害的因素降到最低，因為這些運動很不利于自己的康復。尤其對于持重關節(jié)(如膝關節(jié)、髖關節(jié))，過度的運動使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致滑膜炎的病情加重。

　　專家強調：患者的勞逸結合并不是說總是休息，不運動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防滑膜炎的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕滑膜炎的病痛。