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骨性關(guān)節(jié)炎的主要患病原因

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:宜人的秋季,涼爽舒適,很多中老年人認(rèn)為,秋季理應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。然而,鍛煉之后,有的人感覺關(guān)節(jié)疼痛或腫脹,您可能以為是鍛煉前期的不適,但繼續(xù)鍛煉,疼痛仍然沒有減輕,反而有加重的趨勢。您不禁要問:我的骨關(guān)節(jié)究竟怎么了?很多人就這樣不知不覺患上了骨性關(guān)節(jié)炎。所以,有了解骨性關(guān)節(jié)炎的病因是十分必要的,能夠更好的預(yù)防。

  1.肥胖是重要因素

  流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn),肥胖會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。膝關(guān)節(jié)承受的應(yīng)力及方向取決于肢體的力線、體形、肌肉力量及其相互作用。肥胖者尤其女性,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率是正常體重女性的4倍。此外,肥胖時脂肪的分布與骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有相關(guān)性,即腰部脂肪多的病人易患髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,而髖部、大腿的脂肪卻很少引起骨關(guān)節(jié)炎。

  2.膠原蛋白成分的流失

  隨著年齡的增長,膝關(guān)節(jié)會產(chǎn)生退行性改變。我們都知道,膠原蛋白在骨與關(guān)節(jié)中均占有很大分量,膠原蛋白在骨骼中占1/3,而在關(guān)節(jié)軟骨中占到59%。人到了35歲以后,膠原蛋白和鈣逐漸流失,容易引起骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等骨關(guān)節(jié)疾病。

  3.關(guān)節(jié)長期負(fù)重受損

  很多中老年人喜歡每周爬兩三次山,或每天上下爬樓梯三次,下蹲10分鐘,慢跑半小時等運(yùn)動,其實(shí)這些運(yùn)動如果過度,是非常有損關(guān)節(jié)的。比如爬樓梯時,關(guān)節(jié)就須承擔(dān)體重的3至4倍,會加劇膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)和損傷,膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加,髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加,而且伴隨著骨與骨之間的磨損加大,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛。所以下山的時候,有纜車您最好坐纜車下來,下樓時以乘電梯為宜。

  溫馨提示:秋季是骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)季節(jié),中老年人鍛煉時一定要適度,特別是骨關(guān)節(jié)炎患者,更應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉,否則只會增加對關(guān)節(jié)的損傷。每天被關(guān)節(jié)疼

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