本想“磨掉”骨刺不料傷膝關(guān)節(jié)

2014-07-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)，骨刺并不是引起膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因，關(guān)節(jié)老化引起的疼痛主要是由于關(guān)節(jié)軟骨磨損所引起的，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)不僅“磨”不掉骨刺，反而會(huì)造成膝關(guān)節(jié)磨損更加嚴(yán)重。因此，建議中老年人冬日運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，患有骨刺等病癥的老人禁忌做屈膝屈髖、搖動(dòng)膝關(guān)節(jié)等鍛煉。

　　本以為長(zhǎng)時(shí)間鍛煉能把自己的骨刺“磨平”，可怎么也沒(méi)想到，最后不但長(zhǎng)在腿上的骨刺還在，而且還嚴(yán)重弄傷了膝關(guān)節(jié)。

　　10年前，陳大爺?shù)南リP(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)地疼痛，一檢查發(fā)現(xiàn)腿上長(zhǎng)了骨刺。本來(lái)他不以為意，可有朋友告訴他，應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)體育鍛煉，這樣骨刺就會(huì)慢慢被“磨掉”，時(shí)間長(zhǎng)了也就不會(huì)再生長(zhǎng)。陳大爺覺(jué)得朋友說(shuō)的在理，而且自己平時(shí)確實(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，于是從那時(shí)起他就堅(jiān)持每天早上跑步鍛煉身體。近10年過(guò)去了，陳大爺?shù)耐扔袝r(shí)還會(huì)疼痛，但并沒(méi)有嚴(yán)重起來(lái)，他認(rèn)為自己的鍛煉達(dá)到了一定的效果。進(jìn)入冬季后，陳大爺不顧嚴(yán)寒照舊晨煉。然而前幾天，晨練時(shí)他突然摔倒了，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)腿上的骨刺不但沒(méi)有被“磨掉”，而且膝關(guān)節(jié)還因運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成嚴(yán)重?fù)p傷。

　　對(duì)此，陳大爺十分不解，醫(yī)生告訴他，這些年能支撐他堅(jiān)持鍛煉身體的就是腿上的骨刺，心里覺(jué)得骨刺被“磨平”了，所以就不感覺(jué)疼，這多半是精神作用。

　　醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在塘沽地區(qū)很多患有骨刺的中老年人都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為骨刺是造成疼痛的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，只有加強(qiáng)腿部、膝關(guān)節(jié)的鍛煉，骨刺自然會(huì)被“磨平”。其實(shí)，骨刺并不是引起膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因，關(guān)節(jié)老化引起的疼痛主要是由于關(guān)節(jié)軟骨磨損所引起的，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)不僅“磨”不掉骨刺，反而會(huì)造成膝關(guān)節(jié)磨損更加嚴(yán)重。因此，建議中老年人冬日運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，患有骨刺等病癥的老人禁忌做屈膝屈髖、搖動(dòng)膝關(guān)節(jié)等鍛煉。