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預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意補(bǔ)鈣

2014-06-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松的患病者有很多,老人的患病讓兒女比較揪心,老人隨著年齡的增高,動(dòng)作也越來(lái)越慢,走路時(shí)有可能摔倒。

  如果患有骨質(zhì)疏松更可怕,這是就有可能造成骨折,嚴(yán)重影響老人的生活,甚至不能自理。生活中我們需要給老人補(bǔ)鈣,那么,應(yīng)該怎樣合理的補(bǔ)充鈣呢?

  鈣是人體內(nèi)最重要的元素之一。全身99%的鈣貯存在骨骼與牙齒中,組成身體最堅(jiān)硬的部分。鈣是骨骼的重要成分并且促進(jìn)骨礦化,而骨骼作為貯鈣的主要場(chǎng)所又承擔(dān)著維持血鈣濃度穩(wěn)定的重任。所以,鈣與骨骼健康的密切關(guān)系不言而喻。

  嚴(yán)重缺鈣可導(dǎo)致動(dòng)物與人類(lèi)骨質(zhì)疏松的模型早已公認(rèn)為不可質(zhì)疑的科學(xué)事實(shí)。大量觀察性研究和隨機(jī)的臨床試驗(yàn)的數(shù)據(jù)表明,補(bǔ)充鈣和(或)維生素D能減少絕經(jīng)后婦女骨量丟失和發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。目前對(duì)于補(bǔ)充鈣劑和維生素D在防治骨質(zhì)疏松癥中的地位基本達(dá)到國(guó)際共識(shí),即對(duì)攝鈣不足的人群補(bǔ)充鈣劑和維生素D是有益的,是防治骨質(zhì)疏松癥的“基礎(chǔ)措施”。

  鈣補(bǔ)充劑是防治骨質(zhì)疏松癥的“基礎(chǔ)措施”,這充分說(shuō)明其重要性。鈣對(duì)骨骼健康雖然是有益的,但降低骨折危險(xiǎn)的作用是微弱的,因此單純補(bǔ)鈣不是防治骨質(zhì)疏松癥的唯一和全部措施,而是基礎(chǔ)措施之一,同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注重營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、接觸陽(yáng)光等健康的生活方式。對(duì)于有明確危險(xiǎn)因素的骨質(zhì)疏松癥高危人群或已經(jīng)是骨質(zhì)疏松癥的患者,除補(bǔ)鈣外,需要與其他抗骨質(zhì)疏松癥的藥物及治療措施聯(lián)合應(yīng)用。

  總之,鈣不僅是維持骨健康的基本元素,也是參與全身多系統(tǒng)生理功能的重要物質(zhì)。盡管單純補(bǔ)充鈣劑不是防治骨質(zhì)疏松的全部措施,但的確是重要的基礎(chǔ)措施。因此,鈣不能不補(bǔ),也不能濫補(bǔ)。科學(xué)合理地選擇鈣劑和補(bǔ)充鈣劑,才能真正地做到既安全又受益。

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