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腰疼半年就診時已壓縮性骨折 沒當(dāng)回事

摘要:另外,戶外運動是預(yù)防骨質(zhì)疏松的妙訣。適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,人體皮下脂肪可在紫外線的照射下轉(zhuǎn)化成維生素D,有效促進(jìn)鈣的吸收。因此,陳健提醒愛美人士,一味地防曬是不合適的。怕曬黑的女孩可以在早晨、傍晚陽光不強烈的時候適當(dāng)運動。

起先,腰部的疼痛并不明顯,她以為是老年人常見的腰腿疼痛的小問題,于是她自己上藥店買了膏藥、做了針灸。持續(xù)治療一段時間后,效果并不好,但因為腰部只是隱隱作痛,并不影響生活,也就沒引起太大重視。

最近,她明顯感覺腰部疼痛愈加明顯,常常做一會兒事就疼痛難耐。無奈之下,她只好到廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院就診。

通過拍片,醫(yī)生診斷,趙奶奶的腰疼可不是小事,而是腰椎壓縮性骨折,原因則是重度骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的,像趙奶奶一樣,長時間未發(fā)現(xiàn)自己骨質(zhì)疏松的患者,并不是個例

“骨質(zhì)疏松是一個‘沉默的殺手’,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的病人骨折是對醫(yī)生的挑戰(zhàn),有些病人是反復(fù)的骨折,隨著老齡化社會的到來,我們?nèi)鐣紤?yīng)該重視這種隱性疾病。就目前,廈門醫(yī)院臨床常常接診到因為骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖部、腰椎、手腕、手掌等骨折的老齡患者。不太妙的是,在骨折前,骨質(zhì)疏松的癥狀往往不典型,極其容易被忽略。”

他強調(diào),在出現(xiàn)了腰背疼痛、抽筋、易疲勞、出虛汗、身高變矮等癥狀時,要格外警惕骨質(zhì)疏松。

那么,要怎么預(yù)防呢?

發(fā)病也有年齡段

骨質(zhì)疏松也能定期監(jiān)測

骨質(zhì)疏松的發(fā)病也有年齡段。陳健表示,就女性來看,骨質(zhì)疏松往往在絕經(jīng)后多發(fā)。女性絕經(jīng)后,由于雌激素水平的迅速下降,導(dǎo)致骨量減少及骨組織結(jié)構(gòu)變化,使骨脆性增加,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的高危時期,這種情況常被稱為絕經(jīng)后(圍絕經(jīng)期)骨質(zhì)疏松。而男性的骨質(zhì)疏松一般沒有女性的年齡階段明顯,常在60歲后易存在骨質(zhì)疏松傾向。

針對其預(yù)防檢查,陳健建議,“年齡在60歲以上的男性和絕經(jīng)期前后的女性,應(yīng)定期對骨密度進(jìn)行檢查,同時也可對男女性激素水平、以及成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞的骨代謝指標(biāo)進(jìn)行抽血監(jiān)測。”

骨質(zhì)疏松的治療主要包括兩方面,基礎(chǔ)治療和抗骨質(zhì)疏松治療。陳健強調(diào),“很多人認(rèn)為治療骨質(zhì)疏松,只要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療就可以了,這是錯誤的。進(jìn)行骨質(zhì)疏松治療時,首先強調(diào)的是基礎(chǔ)治療,也就是補充鈣和維生素D,否則其他治療是空談。”

食補很重要不可一味防曬

至于鈣和維生素D,平時就可從食物中獲得。

含鈣量比較高的食物包括:魚、蝦、牛奶、豆?jié){

富含維生素D的食物:深海魚、動物肝臟、奶酪、胡蘿卜等

這些食物都能夠很好的補充鈣和維生素D,防治骨質(zhì)疏松。當(dāng)然,在生活中還應(yīng)忌煙酒、碳酸飲料、濃茶咖啡,這類食物都易導(dǎo)致鈣的流失。

另外,戶外運動是預(yù)防骨質(zhì)疏松的妙訣。適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,人體皮下脂肪可在紫外線的照射下轉(zhuǎn)化成維生素D,有效促進(jìn)鈣的吸收。因此,陳健提醒愛美人士,一味地防曬是不合適的。怕曬黑的女孩可以在早晨、傍晚陽光不強烈的時候適當(dāng)運動。

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