在接下來的日子中，天氣會漸漸轉(zhuǎn)涼，相信有些人的膝蓋就按捺不住了，因為這些人的膝關(guān)節(jié)又開始隱隱作痛了。

這就是典型的老寒腿癥狀，老寒腿相信大家都有所耳聞，對于很多患有老寒腿的人來說，一到下雨陰天的時候是非常難受的。生活中如果不注意防護(hù)，老寒腿就會提前發(fā)作。

老寒腿是怎么引起的

從西醫(yī)的角度講，最主要的還是兩種原因，一種是血管性因素，老年人容易動脈硬化，動脈硬化在雙腿上主要為動脈硬化性閉塞癥，天氣變化可引起下肢血管收縮，肢體進(jìn)一步缺血引起疼痛。

另一種是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，患者在受到寒冷、潮濕刺激后，腿部尤其是膝關(guān)節(jié)周圍血管、神經(jīng)等的變化會使癥狀加重。其他的原因如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎均占少數(shù)。

“五十歲以上的人群，約有50%會出現(xiàn)慢性下肢疼痛，以膝關(guān)節(jié)最為明顯，疼痛程度則不同。有的人半蹲時腿疼，走幾步，膝關(guān)節(jié)突然被卡住了，嚴(yán)重者連上下樓梯都犯難。

這些癥狀都是俗稱的“老寒腿”，西醫(yī)則將其歸為骨性關(guān)節(jié)炎的范疇。

老寒腿癥狀

1、經(jīng)常覺得腿沉，特別是陰天或身處濕氣重的環(huán)境中。

2、晨僵，早晨起來的時候關(guān)節(jié)僵硬，靈活性下降。

3、久坐后起身困難。

4、膝關(guān)節(jié)隱痛，反反復(fù)復(fù)，甚至紅、腫，有時摸著發(fā)熱。

5、活動時膝關(guān)節(jié)會有響聲。

6、陰雨天和氣溫下降時上述癥狀會加重。

如果你中了三條或以上，就要重視啦，老寒腿要纏上你啦！

如何治療？

1、注意做好腿部（特別是膝關(guān)節(jié)）的保暖。雖然天氣不受我們控制，但可以讓家里保持溫暖干燥或局部加溫（包括護(hù)膝，多穿衣服等）。

2、有條件的可選用理療（特別是蠟療），效果可靠，副作用小。溫泉水含有多種礦物質(zhì)，水療可加快血液循環(huán)，有利康復(fù)。每天溫水泡腳也是好辦法，還可以加入三七，紅花等中藥。

3、適度的體育鍛煉可增強腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循環(huán)?；顒恿恳陨眢w舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

4、可采用中藥內(nèi)服外用舒筋通絡(luò)，祛寒除濕。西藥主要是改善微循環(huán)藥物。針灸、按摩等方法治療也可有效緩解不適。

如何預(yù)防老寒腿？

平時生活要規(guī)律，防止過度勞累，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)，改善局部循環(huán)。

生活中注意保暖：注意保暖是簡便而有效的預(yù)防和治療手段，是老寒腿防治的重點。氣溫驟降的時候一定要添加衣物，尤其下肢膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。房間里要保持溫暖、干燥，被褥不要太潮濕。夏天不要長時間待在空調(diào)環(huán)境中。

注意幾個誤區(qū)

老寒腿是老年人的病的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋甚至冬天，短裙飄飄，美麗“凍”人，老寒腿很容易主動找上門來。

在此提醒愛美女性，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻?，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

老寒腿治好了不會再犯

老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關(guān)節(jié)最重要）的保暖。當(dāng)然如果能找到病因進(jìn)行針對性治療，也不可能不再復(fù)發(fā)。

鍛煉強度越大，效果越好

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量，增加局部血循環(huán)。過大強度的鍛煉反而會造成局部損傷，加重病情。活動量以身體舒服、微有汗出為度，量力而行，適可而止，貴在持之以恒。