其實關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間存在著一種潤滑液,這種潤滑液有著潤滑的效果,質(zhì)地和蛋液一樣。
它的主要作用就是緩沖骨頭之間的沖擊,不管是走路還是運動,人只要一動起來,關(guān)節(jié)也會跟著動起來,這個潤滑劑就能起到緩沖的作用。
關(guān)節(jié)潤滑液的主要成分是水和大量營養(yǎng)物質(zhì),除了潤滑,它還能將關(guān)節(jié)內(nèi)部的骨質(zhì)和軟骨殘骸排出。
所以,當(dāng)你握拳或者用力的時候,關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的縫隙會變大,但潤滑液還是一樣的量,這時候關(guān)節(jié)會產(chǎn)生一個低壓區(qū)域,導(dǎo)致氣泡的釋放,所以骨頭就會響。
關(guān)節(jié)響可能是疾病征兆
我們平時走路,膝蓋是很關(guān)鍵的,如果膝蓋出現(xiàn)問題的話,會導(dǎo)致膝蓋疼痛,影響正常走路,這樣就會給我們的生活帶來很多的不便。
其中膝關(guān)節(jié)是含有滑膜的,而滑膜的效果主要是起到潤滑的效果,這樣我們走路才不會不便。
這個情況主要是在中年以上的人群中出現(xiàn)的比較多,當(dāng)然,也是會有一部分年輕人會出現(xiàn)這個問題。
當(dāng)人的年齡增大后,關(guān)節(jié)潤滑液會越來越少,潤滑度不夠,關(guān)節(jié)必定會出現(xiàn)磨損,這時候就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、骨刺、骨質(zhì)疏松等疾病。
嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致骨關(guān)節(jié)壞死,這種屬于病理性關(guān)節(jié)響,一般伴隨著疼痛、活動受限,或者關(guān)節(jié)突然卡住。
如果開始出現(xiàn)這樣的情況,一定要警惕,就可能是疾病的征兆。
滑膜炎形成的原因:
1、肥胖:如果人太胖的話,會導(dǎo)致身體的脂肪不斷堆積,這樣就會導(dǎo)致我們各個關(guān)節(jié)不斷磨損,長此以往的話,就會讓我們的的膝蓋產(chǎn)生損傷,導(dǎo)致產(chǎn)生滑膜炎。
2、磨損:隨著年齡不斷增長的話,我們的身體機能會不斷的衰退,隨之而來的,滑膜也會出現(xiàn)退化的情況,所以如果一旦出現(xiàn)什么問題,膝蓋就很容易出現(xiàn)問題。
3、感染:像我們平時如果因為走路不當(dāng)導(dǎo)致骨折,或者有些年輕人跑步姿勢不正規(guī)等情況的發(fā)生,會讓膝蓋內(nèi)部出現(xiàn)瘀血等情況,進而導(dǎo)致滑膜炎的形成。
保護膝關(guān)節(jié)
現(xiàn)在已經(jīng)快要進入冬季了,天氣也是不斷變冷,所以我們平時上班的時候一定要注意保暖,做好保暖措施,尤其是膝蓋,可以戴上護膝,千萬不要進風(fēng)受涼。
如果是膝蓋已經(jīng)產(chǎn)生損傷的人的話,工作一天回到家,如果膝蓋太難受的話,可以把腿抬高,這樣是可以起到消腫的作用。
步行時,膝蓋承受的力量是體重的3-6倍。這是什么意思呢?
就是當(dāng)一個人拿了10公斤重的一袋米,那么每走一步,他的膝蓋受力將增加30-60公斤。
這還只是在步行狀態(tài)下,劇烈運動,如跑跳時,就更不說了。所以,減輕體重,就減少了對負(fù)重關(guān)節(jié)的應(yīng)力,減少磨損。
對膝關(guān)節(jié)最好的鍛煉方式是騎車、游泳等。很多人問為啥騎車對膝關(guān)節(jié)好,原因很簡單,騎車時,人體大部分重量在屁股上,膝蓋受力小。
切記,運動前的熱身,適量活動、拉伸。
爬山,在肌力不夠強時,要適可而止。長期需下蹲干活的,搬個矮凳子,可以有效“節(jié)省”膝關(guān)節(jié)壽命。平時生活中,避免負(fù)重太多。
久站不動的,要刻意動一動。肌肉疲勞時一定要休息,肌肉虛弱時,關(guān)節(jié)受到的沖擊傷害成倍增加。
最關(guān)鍵的一點,就是要多注意補充營養(yǎng),平時也可以多做一些骨頭湯來喝,補充我們身體所需的鈣類,當(dāng)然平時也可以多吃點果蔬,因為膝蓋問題會導(dǎo)致運動量減少。
本品用于對潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾病:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥23增加骨密度。
健客價: ¥209活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥6祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥6.5本品不能代替藥物
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健客價: ¥2.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見:肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價: ¥5.8祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥6.7本品不能代替藥物
健客價: ¥600益腎補氣,化瘀通絡(luò)。適用于以神疲乏力,少氣懶言,心悸自汗,腰膝酸軟,骨節(jié)疼痛,胸痛胸悶等為主要表現(xiàn)的心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎等的輔助治療。
健客價: ¥89祛風(fēng)勝濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
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健客價: ¥20艾拉莫德片(艾得辛):活動性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 康力士鯊魚軟骨粉膠囊:免疫調(diào)節(jié)
健客價: ¥6841.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時使用抗感染藥物。
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健客價: ¥10本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥31.5下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎:骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎(網(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價: ¥53