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10種方法教你輕松治療關(guān)節(jié)炎

摘要：任何關(guān)節(jié)炎的患者都可以從以上的一種或多種治療方法中得到緩解。對于關(guān)節(jié)炎患者，保持身體的活動也是很有必要的。如果您的關(guān)節(jié)炎已經(jīng)嚴重影響日常工作及生活，而且以上方法都不能緩解癥狀，請立即就醫(yī)。

當你感覺到膝蓋、臀部、手部或身體的其它關(guān)節(jié)，有不明原因的疼痛時，小心關(guān)節(jié)炎已經(jīng)悄悄的來到你的身邊了。關(guān)節(jié)炎常以不同種形式，出現(xiàn)在身體的各個關(guān)節(jié)上。簡單地說，關(guān)節(jié)炎就是一個或多個關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥。

除了疼痛，關(guān)節(jié)炎還有一些常見的癥狀包括：關(guān)節(jié)周圍紅腫、患關(guān)節(jié)炎的身體部位活動受限和僵硬。據(jù)統(tǒng)計，共有超過100種不同類型的關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎也是會由輕微慢慢變的嚴重的一種疾病。

對于關(guān)節(jié)炎的治療，你可以服用醫(yī)生開的處方藥，也可以服用非處方止痛藥。但是很多人是通過運動鍛煉或多種簡單的自然療法使關(guān)節(jié)炎癥狀得到了改善。

今天小美就為大家整理了10個關(guān)節(jié)炎的家庭療法，快告訴家里的關(guān)節(jié)炎患者吧。

蘋果醋

蘋果醋含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鉀和磷。因此，用它來緩解關(guān)節(jié)疼痛是很有幫助的。此外，它還有助于消除關(guān)節(jié)和結(jié)締組織中毒素的積累。

方法：

1、一杯溫水

2、把一茶匙的蘋果醋和蜂蜜混合在一起

3、每天早上喝一杯，起到堿化效應(yīng)

姜

另外一種常見的原料可以幫助治療關(guān)節(jié)炎的是生姜，它具有天然的抗炎的特性。

方法：

1、干磨6茶匙的干姜、6茶匙的香菜籽粉和3茶匙的黑胡椒粉混合在一起。每次半茶匙的混合粉用水沖服，每天三次。

2、定期把生姜汁涂抹在患有關(guān)節(jié)炎的部位可以減輕疼痛、炎癥和僵硬。

3、經(jīng)常吃生姜可以改善血液循環(huán)緩解疼痛。做法是把新鮮的生姜去皮、切片，與每餐一起吃。

按摩

用芥子油按摩對于減輕關(guān)節(jié)炎的疼痛和炎癥有很好的療效。芥子油像是天然的藥膏可以刺激血液流動。

方法：

1、加熱芥子油直到有點溫熱。如果有腫脹，也可以混合等量的洋蔥汁。把它涂抹在疼痛的關(guān)節(jié)上。然后在關(guān)節(jié)上覆蓋保鮮膜，再用毛巾熱敷。每天在睡前重復(fù)這個治療方法以獲得最佳效果。

2、你也可以用少量的桉樹油（有助于緩解炎癥），或者把冬青油和桉樹油混合在一起，涂抹在患有關(guān)節(jié)炎的部位。這種治療方法不需要熱敷。

姜黃

經(jīng)常食用姜黃可以緩解炎癥，它含有具有抗炎特性的姜黃素。尤其是對于治療類風濕性關(guān)節(jié)炎效果特別好。

方法：

1、你可以攝取500毫克到1000毫克的姜黃膠囊，每天三次。

2、你也可以喝新鮮的姜汁，或者每日在睡前喝一杯牛奶加上一茶匙的姜黃粉。

瀉鹽

瀉鹽（七水硫酸鎂）是鎂很好的來源，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的PH值。平衡PH值是因為某些炎癥性疾病如關(guān)節(jié)炎是由人體內(nèi)的高酸度水平造成的。

方法：

1、把等量的瀉鹽和鮮榨的檸檬汁放在半杯溫水里，一次喝一茶匙，一天兩次，早上一次，晚上一次。

2、你也可以在洗澡水里加入兩杯瀉鹽浸泡。

肉桂

肉桂可用來緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛，因為它具有抗炎和抗氧化性。

方法：

1、把半茶匙的肉桂粉和一湯匙的蜂蜜放在一杯溫水中，每天早上空腹喝一杯。每天都這樣連續(xù)喝幾天。

2、你也可以把肉桂和蜂蜜做成膏狀，涂抹在痛處做按摩。

魚油

魚油中的omega-3脂肪酸在體內(nèi)有抗炎作用，能幫助減輕疼痛。

方法：

1、每天吃一到兩茶匙的魚油。

2、早上空腹服用魚油補充劑可減少晨僵癥狀。

除了補充魚油補充劑，你還應(yīng)該吃吃一些冷水魚和其它天然的食品如亞麻籽，它含有豐富的omega-3脂肪酸。

紫苜蓿

紫苜蓿是一種草藥可以用來治療關(guān)節(jié)炎，因為它含有豐富的礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)PH值。

方法：

1、你可以用苜蓿種子做一杯健康茶。只需把半茶匙或一茶匙苜蓿種子放在一杯燒開的水中，把蓋子蓋上燜上20到30分鐘，每天喝兩次，喝兩到三個星期，可以緩解炎癥。

2、你也可以選擇紫苜蓿膠囊，在市場上有賣的，可以每天吃。

櫻桃

櫻桃是鎂和鉀很好的來源，這兩者都有助于關(guān)節(jié)炎患者的治療。鎂是一種天然的止痛劑，鉀有助于減少炎癥。

方法：

1、每天吃8到10粒的櫻桃。你可以選擇罐頭的、冷凍的或者新鮮的櫻桃。

2、你還可以喝櫻桃糖漿。把一些櫻桃放在鍋里煮幾分鐘直到它粘稠，像糖漿一樣。每天喝，喝上幾個月。

琉璃苣

琉璃苣種子油的抗炎特性可以幫助緩解關(guān)節(jié)炎的各種癥狀。

方法：

1、經(jīng)常用琉璃苣油按摩于患處有助于治療關(guān)節(jié)炎壓痛和腫脹。

2、你也可以每天喝一茶匙的琉璃苣油緩解疼痛。琉璃苣油是很安全的，不會造成任何傷害，但不要攝入琉璃苣種子或琉璃苣的其它部分。

任何關(guān)節(jié)炎的患者都可以從以上的一種或多種治療方法中得到緩解。對于關(guān)節(jié)炎患者，保持身體的活動也是很有必要的。如果您的關(guān)節(jié)炎已經(jīng)嚴重影響日常工作及生活，而且以上方法都不能緩解癥狀，請立即就醫(yī)。

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