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骨折疏松有哪些癥狀 要怎么預(yù)防呢

2019-03-11 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松是由于隨著年齡的增長,骨骼量降低,骨脆性增加,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松的人也比常人更容易骨折,嚴(yán)重的人稍稍用點力碰撞一下就可能導(dǎo)致骨折,大家對這種疾病個,對于骨折疏松有哪些癥狀,大家也要多久了解。

提起骨質(zhì)疏松,大家首先想到的應(yīng)該是老年人,似乎骨質(zhì)疏松就是老年人的專利,其實不然,如今也有不少的青少年患有骨折疏松,大多是因為補(bǔ)鈣不夠,缺乏鍛煉造成的,骨質(zhì)疏松帶來的危害很大,大家千萬要引起重視。那么,骨質(zhì)疏松有哪些癥狀呢?

患上骨質(zhì)疏松有哪些常見癥狀呢?

1、呼吸功能下降,胸,腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現(xiàn)胸悶,氣短,呼吸困難等骨質(zhì)疏松癥狀。

2、疼痛,最常見的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥狀表現(xiàn),以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%-80%,疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時后伸或久立,久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重。

3、身長縮短,駝背,這種感骨質(zhì)疏松癥狀多在疼痛后出現(xiàn),脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,而且此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,負(fù)荷量更大,容易壓縮變形,使脊椎前傾,背曲加劇,形成駝背,隨著年齡增長,骨質(zhì)疏松加重,駝背曲度加大,致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著,每人有24節(jié)椎體,正常人每一椎體高度約2cm左右,老年人骨質(zhì)疏松時椎體壓縮,每椎體縮短2mm左右,身長平均縮短3-6cm。

骨質(zhì)疏松患者有哪些飲食禁忌?

1、不能長期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

2、不能吃得過咸。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實驗中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。

3、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?

1、運動可促進(jìn)人體的新陳代謝。進(jìn)行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。

2、吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。

3、防止缺鈣還必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì)。

骨質(zhì)疏松是由于隨著年齡的增長,骨骼量降低,骨脆性增加,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松的人也比常人更容易骨折,嚴(yán)重的人稍稍用點力碰撞一下就可能導(dǎo)致骨折,大家對這種疾病個,對于骨折疏松有哪些癥狀,大家也要多久了解。

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