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哪些運(yùn)動(dòng) 適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者

2019-01-22 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家一提到風(fēng)濕病很多人都會(huì)想到關(guān)節(jié)炎疾病,其實(shí)風(fēng)濕性疾病并非一種具體的什么骨科疾病,而是一類(lèi)以關(guān)節(jié)和肌肉為主要特征的疾病的總稱(chēng)?;颊叩昧孙L(fēng)濕病生活和活動(dòng)都會(huì)受到很大的影響,但是風(fēng)濕病患者也是需要適當(dāng)做一些的運(yùn)動(dòng),我們一起來(lái)看一下適宜風(fēng)濕病患者的運(yùn)動(dòng)方法具體有哪些呢?
大家一提到風(fēng)濕病很多人都會(huì)想到關(guān)節(jié)炎疾病,其實(shí)風(fēng)濕性疾病并非一種具體的什么骨科疾病,而是一類(lèi)以關(guān)節(jié)和肌肉為主要特征的疾病的總稱(chēng)?;颊叩昧孙L(fēng)濕病生活和活動(dòng)都會(huì)受到很大的影響,但是風(fēng)濕病患者也是需要適當(dāng)做一些的運(yùn)動(dòng),我們一起來(lái)看一下適宜風(fēng)濕病患者的運(yùn)動(dòng)方法具體有哪些呢?
 
哪些運(yùn)動(dòng)適合風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者
 
1、風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)也非常重要,因?yàn)轱L(fēng)濕病最主要的癥狀就是關(guān)節(jié)受累,如果長(zhǎng)期臥床不活動(dòng),很可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形甚至全身殘疾,患者不能因?yàn)閼峙绿弁炊颖苠憻?,需要持之以恒?/div>
 
2、風(fēng)濕病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該量力而行,主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉相結(jié)合,以主動(dòng)鍛煉為主,鍛煉時(shí)不要盲目進(jìn)行,應(yīng)該循序漸進(jìn),逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,一些癥狀較嚴(yán)重的患者關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)可以在他人的幫助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),條件允許時(shí)可以使用一些運(yùn)動(dòng)器械輔助鍛煉,以此恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,防止肌肉萎縮。
 
3、患者需要根據(jù)自身實(shí)際決定是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng),風(fēng)濕病患者在病情嚴(yán)重時(shí)需要臥床休息,避免活動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷,病情穩(wěn)定后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行恢復(fù)運(yùn)動(dòng),以免關(guān)節(jié)發(fā)生畸形或者廢用。
 
4、鍛煉時(shí),要循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,每次15-30分鐘,當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí),可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動(dòng),也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力,拉力,改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮。
 
5、在運(yùn)動(dòng)治療的時(shí)候風(fēng)濕病患者要重視對(duì)自己關(guān)節(jié)的進(jìn)行鍛煉,這樣有的放失的運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)受損關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)。風(fēng)濕病患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí),則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來(lái)進(jìn)行,如關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/" name="InnerLinkKeyWord">按摩下進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
 
6、每一個(gè)風(fēng)濕病患者都具有自身獨(dú)特的發(fā)病特點(diǎn),所以在采用運(yùn)動(dòng)治療的過(guò)程中要結(jié)合自己的病情選取最佳的運(yùn)動(dòng)方法。風(fēng)濕病患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類(lèi)或方式,有計(jì)劃的實(shí)施。如:太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等,要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用,不要強(qiáng)求。
 

總之,參加身體的鍛煉不僅會(huì)對(duì)于風(fēng)濕的治療有著巨大的好處,對(duì)于其他的疾病的治療也會(huì)有著比較大的意義,單單從患者的身體的健康來(lái)說(shuō),經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)也是意義重大的。若患上了風(fēng)濕病后,患者要及時(shí)去醫(yī)院做檢查,確診了自己的病情后,積極的進(jìn)行治療。在治療風(fēng)濕病的過(guò)程中,要做好各方面的護(hù)理工作。 

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