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你好，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)不宜過(guò)多，一般只選 1 ～ 2 項(xiàng)有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，并且必須堅(jiān)持不懈。 活動(dòng)量有少到多，循序漸進(jìn)。盡量減少對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié) (如髖、膝、踝關(guān)節(jié)和脊柱)的壓力的活動(dòng)，如跳繩、舉重等。功能鍛煉地點(diǎn)，應(yīng)選擇一個(gè)空氣污染少，綠色植物多的場(chǎng)所，例如公園中的林蔭道、草坪等。祝身體健康