一些病人為防止關(guān)節(jié)畸形盲目增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，忍痛強(qiáng)迫關(guān)節(jié)進(jìn)行過度的活動(dòng)，而有些人卻絕對(duì)地臥床休息，這兩種方法或者加重了病情或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉萎縮，都是不足取的。正確處理方法是急性發(fā)作期以休息為主，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使腫脹關(guān)節(jié)處于功能位制動(dòng)。炎癥靜止期則應(yīng)該進(jìn)行功能鍛煉?？勺饕恍╆P(guān)節(jié)負(fù)重小或不負(fù)重的活動(dòng)（如仰臥在床上作髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的屈曲運(yùn)動(dòng)）還可輔以理療，需要提醒的是每日活動(dòng)量應(yīng)由小到大，活動(dòng)時(shí)間逐漸增加，循序漸進(jìn)。當(dāng)然，這樣的功能鍛煉還可以溶入平時(shí)的工作和生活中，如日常生活活動(dòng)訓(xùn)練、職業(yè)技能訓(xùn)練、工藝制作訓(xùn)練等，以改善和增強(qiáng)生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力。

下面介紹的關(guān)節(jié)活動(dòng)操，進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，簡(jiǎn)單易行，應(yīng)于起床后和睡前進(jìn)行，每個(gè)動(dòng)作最少做10次。

（1）頸部運(yùn)動(dòng)：放松頸部，頭向上下運(yùn)動(dòng)；慢慢向左右轉(zhuǎn)動(dòng)；頭向兩側(cè)屈，耳朵盡量貼向肩部。

（2）肩部運(yùn)動(dòng)：向前后、左右、上下各方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，做圓形運(yùn)動(dòng)；雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。

（3）手腕運(yùn)動(dòng)：手腕上下、左右活動(dòng)。

（4）手指運(yùn)動(dòng)：手指分開、并攏，手指屈曲、伸直；拇指與其他手指一個(gè)一個(gè)地對(duì)指。

（5）下肢運(yùn)動(dòng)：分別活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)，方法與上類似。

其他值得推薦的運(yùn)動(dòng)方法主要有：

（1）散步與慢跑：這是一般人容易堅(jiān)持的行之有效的健身方法，散步與慢跑的時(shí)間由短到長(zhǎng)。

（2）太極拳、太極劍、五禽戲、氣功等中華傳統(tǒng)健身武術(shù)。

（3）游泳、健身操等。

病人可根據(jù)自己的病情、身體情況及自己的愛好選擇1～2種。病情較輕的可選擇動(dòng)作復(fù)雜、活動(dòng)量大的活動(dòng)如太極拳、太極劍、健身操等；病情較重，行動(dòng)不太方便的可選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單、活動(dòng)量少的活動(dòng)如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對(duì)自己的病變關(guān)節(jié)來選擇不同部位的關(guān)節(jié)體操。