相信關(guān)注膝蓋保護(hù)會(huì)的朋友,對(duì)退化性關(guān)節(jié)炎一定不會(huì)陌生。
造成退化性關(guān)節(jié)炎的原因有很多,比如:老化、肥胖、外力傷害和運(yùn)動(dòng)傷害等。
但是有兩個(gè)損傷一定要特別注意,他們可能直接成為膝蓋退化的推手。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō),具體這兩個(gè)傷害是什么。
我們膝蓋里面有兩條非常重要的十字韌帶,一前一后。
他們的主要作用是,讓我們的膝蓋能夠穩(wěn)定,走路的時(shí)候不會(huì)有任何晃動(dòng)。
那另外一個(gè)就是我們的半月板。
他們就像我們膝蓋里面的避震器,在我們走路或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,能夠起到避震作用,減少軟骨承受的沖擊。
這兩個(gè)組織受傷之后,就會(huì)對(duì)我們的膝蓋軟骨造成直接的影響。第一個(gè),如果是十字韌帶的問(wèn)題,膝蓋就會(huì)開(kāi)始不穩(wěn)定,一旦不穩(wěn)定之后,軟骨就很容易磨損。
那如果是半月板損傷,那緩沖功能就會(huì)大打折扣,一旦半月板沒(méi)法發(fā)揮避震功能,軟骨就會(huì)和下面的骨頭直接碰撞,必然會(huì)加速軟骨的磨損。
十字韌帶和半月板受傷,如果沒(méi)有好好治療,除了比較容易再度受傷,也很容易加速退化性關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。
如果有條件接受醫(yī)院的治療得以改善之后,絕對(duì)不可以忘記的就是進(jìn)行我們的運(yùn)動(dòng)復(fù)健,比如以下這幾個(gè)動(dòng)作:
1、股四頭肌等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)
躺姿膝蓋用力下壓毛巾
維持15秒,重復(fù)10次
2、直腿抬高運(yùn)動(dòng)
躺姿腳尖勾向自己
抬腿維持15秒,重復(fù)10次
3、抬臀運(yùn)動(dòng)
躺姿曲膝臀部上抬
維持15秒,重復(fù)10次
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō),膝蓋感覺(jué)不舒服后,一定要提早就醫(yī),因?yàn)槿绻鞘猪g帶和半月板問(wèn)題的話,得到徹底的治療,可以讓你遠(yuǎn)離退化性關(guān)節(jié)炎的威脅。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥13.5祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥15用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節(jié)疾?。ㄈ珙i椎病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對(duì)癥止痛治療。
健客價(jià): ¥79行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥5.5消腫散撩,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥2.5適應(yīng)癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥5散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見(jiàn)瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價(jià): ¥4適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復(fù)發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià): ¥6消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥4活血、散瘀消腫、止痛。用于跌打損傷,外傷出血。
健客價(jià): ¥35骨傷科病劑,具有散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒之功效。用于跌打損傷,風(fēng)寒痹病,癥見(jiàn)傷處瘀腫疼痛、腰肢痠麻。
健客價(jià): ¥17活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,腰岔氣。
健客價(jià): ¥14用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià): ¥6.9消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥8消腫散瘀,舒筋活絡(luò)止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥8.5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打腫痛,腰膝關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥8.91.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥39祛風(fēng)止痛,芳香通竅。用于傷風(fēng)噴嚏,鼻塞頭痛,舟車(chē)暈浪,跌打扭傷,肌肉酸痛,蚊蟲(chóng)叮咬
健客價(jià): ¥8.7適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥7.9