骨科疾病中腰椎間盤突出是由于腰椎間盤變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一系列臨床癥狀和體征，骨科疾病患者最常見(jiàn)的癥狀為疼痛，可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為由臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至跟部或足背的放射。患者除需積極治療之外，還應(yīng)該做好護(hù)理。

腰椎間盤突出護(hù)理法

1、腰椎間盤突出患者在睡覺(jué)時(shí)，可以彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，也可在腿下放一個(gè)墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中，可用卷起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。

2、在疼痛期間，平臥硬板床休息，注意勞逸結(jié)合，待癥狀緩解后也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉(zhuǎn)、猛蹲起等動(dòng)作。

3、堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。

4、注意飲食調(diào)理，進(jìn)食補(bǔ)肝腎壯筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋補(bǔ)食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。

5、外出活動(dòng)或工作時(shí)戴好腰圍，保護(hù)腰部，長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動(dòng)腰部。平時(shí)搬重物時(shí)動(dòng)作宜慢，彎腰時(shí)不宜太猛烈。

6、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷腰部?；颊咚押髴?yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。

7、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿，適當(dāng)進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，還可以做體操，閑暇之余多出去走走，活動(dòng)腰部，適當(dāng)伸展腰部，使腰部肌肉放松。

8、腰椎間盤突出患者在走路時(shí)腹部用力，長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)不要雙腿并齊，可以將一側(cè)腳放在低矮的臺(tái)上或石頭上，這樣患者會(huì)感覺(jué)輕松得多。

9、保持正確的站、坐、行、勞動(dòng)姿勢(shì)。

10、堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。

11、嚴(yán)格臥床是急性發(fā)作期的重要內(nèi)容，長(zhǎng)時(shí)期的臥床會(huì)給病人帶來(lái)不適，患者不可避免地要坐起及下地行走，這樣對(duì)急性期的緩解極為不利，以此會(huì)拖延急性期的緩解病程，家屬要嚴(yán)格管理好病人，以達(dá)到真正臥床的效果。

12、急性炎癥得到緩解：病人的疼痛癥狀將會(huì)明顯減輕，此時(shí)腰部活動(dòng)功能相應(yīng)得到改善，為推拿減壓治療的最佳時(shí)期。經(jīng)醫(yī)生推拿治療后最好配戴腰圍進(jìn)行保護(hù)，防止由于腰部的自然活動(dòng)對(duì)治療后椎間盤的影響，以確保椎拿后獲得的效果。為穩(wěn)定病情。在推拿治療期間不要進(jìn)行腰部的活動(dòng)鍛煉，與有意識(shí)的活動(dòng)腰部視其疼痛情況，以免手法調(diào)整后的椎間盤再度發(fā)生變化而影響治療效果。

其實(shí)，腰椎間盤突出這種骨科疾病的患者非常的多，都存在外傷史，所以，在骨骼出現(xiàn)外傷時(shí)，一定要注意及時(shí)進(jìn)行有效的治療，另外長(zhǎng)期腰椎勞動(dòng)的人群，要特別注意舒緩身體各個(gè)部位，避免長(zhǎng)期的壓力大而最終引起腰椎間盤突出骨科疾病的發(fā)病率。