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肩頸酸痛 一旦超過1年大腦會萎縮?

2018-11-15 來源:漢中頸肩腰腿痛  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:背包過大、過沉會加重肩部負擔,尤其是單肩大包,容易導致背部肌肉受力不均,造成脊椎和腰部勞損,出現頸肩和腰背酸痛,甚至“高低肩”。

就很多平時久坐的人來說,動一動肩頸,就感到酸痛得要命。其實身體勞累首先會反應在肩頸上,而研究發(fā)現,只要酸痛超過1年,大腦就會萎縮5%~11%!

頸部是你的“第二大腦”

頸部雖然只占了我們全身短短的一截,但可稱得上是“第二個大腦”。

人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過!

一旦堵塞,就會出現圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部松弛的問題!更嚴重還會引發(fā)頸部方面的疾??!

肩頸堵了,這些問題就來了!

肩頸堵了——頭疼,頭暈了。

肩頸堵了——血壓上來了。

肩頸堵了——睡眠不好,多夢了。

肩頸堵了——影響記憶力。

肩頸堵了——“富貴包”就出來了,頭都不能后仰了。

肩頸堵了——腦部供血不足,導致各方面問題來了。

肩膀你要這樣養(yǎng)護它

1、熱

肩膀要熱養(yǎng)

在空調房或天氣冷的時候,披上圍巾能避免肩部受涼。

睡前用熱水袋或熱毛巾敷肩頸,能起到類似溫灸的作用,促進肩部血液循環(huán)。

2、輕

背包別太重

背包過大、過沉會加重肩部負擔,尤其是單肩大包,容易導致背部肌肉受力不均,造成脊椎和腰部勞損,出現頸肩和腰背酸痛,甚至“高低肩”。

因此,背包選擇雙肩背包,且背包時要盡量收短包帶,讓背包底部與自己的腰部持平。

3、按

用網球按摩

肩頸酸痛時,可以用網球沿著肩胛骨旁的肌肉來回滾動,感到尤為疼的地方,可以多停留一會兒,有助于減輕疼痛。

柳教授叮囑:

肩頸是人體的上半身十字路口,是氣血運行的十字路!所以要解決氣血問題,必須先疏通各條經絡,經絡通萬病不生!

一開始做這些動作,可能沒習慣,會有點疼,必須忍一忍,堅持下來定能見到成效。如果癥狀沒有減輕,就需要到院就診了,了解詳細的病癥情況!

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