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頸椎就是人體這棵大樹的根部嗎?

2018-09-03 來源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大椎穴瘀堵,可導致,空氣,空血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同時還會造成左右肩血脈不通,腦血栓,腦梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損!

頸椎不好,可別不當回事啊,大椎穴!是個人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎的不通,會堵塞七條經(jīng)絡。

 
1:督脈、2:膀胱經(jīng)、3:大腸、4:小腸
 
5:三焦經(jīng)、6:膽經(jīng)、7:胃經(jīng)
 
大椎穴瘀堵,可導致,空氣,空血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘。大椎瘀堵,同時還會造成左右肩血脈不通,腦血栓,腦梗,肩周炎,手麻,肩部肌肉勞損!
 
頸椎病分十級,你在第幾級?
 
一級:脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板,脖子后面是否有感覺)
 
二級:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬
 
三級:經(jīng)常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎?。?/div>
 
四級:胳膊不得勁,疼痛,麻木(從這一級開始基本得去醫(yī)院了)
 
五級:走路發(fā)飄,跑偏
 
六級:寫字開始變化(從這級開始可能要做手術了)
 
七級:吃飯開始用勺,不敢用筷子
 
八級:走路像踩在棉花上,一腳深、一腳淺
 
九級:小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱(從這級開始做手術效果也不好了)
 
十級:下不了床(從這級開始可能做手術風險就很大了)
 
我們該如何調理?
 
下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!
 
1多多活動
 
天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。
 
2不要讓頸部受涼
 
尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。
 
3杜絕碳酸飲料
 
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。
 
4打通經(jīng)絡
 
這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán),使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。

5滾一滾、滾出好脊椎
 
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。
 
可以常常做滾背的動作,矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!
 
滾背方式:
 
1、并腿屈膝坐在地上,兩手環(huán)抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下后再視自己身體狀況,然后滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。
 
2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環(huán)抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面,如此前后滾過來滾過去。
 
溫馨提示:
 
1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發(fā)或彈簧床上滾,以免摔下來。
 
2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
 
3、錯位情況嚴重者,需要借由專業(yè)人士來幫忙操作。
 
 
 
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