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頸椎的另一兇手——就是寒涼之氣

2018-08-29 來源：頸椎健康四步法  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：身體很寒，相當于你體內(nèi)動力不足，全身氣血循環(huán)不暢，就會讓你生病。所以很多人頸椎病要徹底根治，一定要同時調(diào)理全身，頸椎病不只是頸椎上的毛病，跟全身臟腑的功能息息相關(guān)的。比如脾是管肌肉的，腎是管骨頭的等等。

 今天重點說說導致很多人頸椎一直不能恢復，頸椎的另一兇手——就是寒涼之氣

 
很多人身體太寒了。身體寒就容易導致經(jīng)脈容易瘀滯，氣血循環(huán)不暢，導致你五臟六腑都受到傷害。判斷身體寒不寒，看看自己舌頭就知道了，如果舌苔很白，舌苔厚，以及有齒痕，當然這些也是脾虛的表現(xiàn)，經(jīng)常怕冷，臉色蒼白，手腳冰涼，沒什么力，經(jīng)常憂郁，跟林妹妹一樣。
 
觀察一下身邊那些身體不寒的人就知道了，他們的手一年四季隨時都是很暖和而且很有力量，同時精力也很好。很多身體寒的，稍微天氣一變化就會有不舒服的反應，要么酸痛，要么就是僵緊。
 
天氣稍微暖和一些，又感覺沒那么難受。身體很寒的人，基本整天都是病怏怏的，沒精打采，時間久了，基本全身都是病。這么幾年來，我遇到很多身體很寒的人，他們有些緩解癥狀很快，但是緩解癥狀以后很快又回到原來的狀態(tài)。
 
身體很寒，相當于你體內(nèi)動力不足，全身氣血循環(huán)不暢，就會讓你生病。所以很多人頸椎病要徹底根治，一定要同時調(diào)理全身，頸椎病不只是頸椎上的毛病，跟全身臟腑的功能息息相關(guān)的。比如脾是管肌肉的，腎是管骨頭的等等。
 
很多患者自己也感覺出來了，頸椎不好，可能跟自己的腎有關(guān)，因為有些患者過度傷腎以后，頸椎病就跟著來了。如果五臟六腑功能很強，是不容易得頸椎病的。
 
您在觀察一下身邊的人就知道了，您的同事，同學每天跟你相同的姿勢，相同的工作狀態(tài)，他們?yōu)槭裁淳蜎]得頸椎病，而你就患上了。這個是跟體質(zhì)有關(guān)的，體質(zhì)是跟臟腑有關(guān)的，臟腑跟你身體寒不寒有關(guān)的。
 
身體為什么會變寒，有好幾大原因，一個是很多人喜歡吹涼的，吃冷的，喝冰的；一個是長時間對著空調(diào)吹，經(jīng)常熬夜，過度勞累，生活極其不規(guī)律等等。
 
還有很多女生穿的露臍裝，吊帶裝。包括很多人晚上喜歡對著窗子睡覺，寒氣直接就從脖子肩膀進入了，再比如沖了涼以后濕濕的拖鞋，一直穿到干。
 
太多原因可以引起身體變寒了，身體變寒，越來越寒，不只是影響頸椎，還會影響壽命。所以生活中一些細節(jié)要注意
 
低頭玩手機因姿勢不良和時間過長，將造成頸椎椎體壓力的累積，如果經(jīng)常又重復性地給予頸椎不當?shù)膲毫?，就會造成頸椎傷害，導致頸椎提早退化。
 
頸椎退化初期的癥狀主要有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現(xiàn)手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。
 
一般脊椎慢性退化病變都出現(xiàn)在頸椎第5、6、7節(jié)，低頭族則在第4、5、6節(jié)。以前患者多是生產(chǎn)線的作業(yè)員，現(xiàn)在則大多是手機低頭族，各個年齡段都會發(fā)生。尤其是經(jīng)常躺臥在床上玩手機，頸椎彎曲角度更大，癥狀加速惡化，如不改善，甚至要開刀治療。

五分鐘自救頸椎，給各位低頭族、上班族推薦活骨養(yǎng)生功
 
1.微屈、吸氣、手抬至頭頂
 
2.讓我們一起來掂三下！
 
3.呼氣、手落下
 
4.吸氣，手再次緩慢上升至合十
 
5.（側(cè)面圖）手在頂點時往后，脖子往前
 
要點
 
1調(diào)整呼吸，手揚吸氣，手落呼氣
 
2這個小動作鍛煉脖、頸、肩、胸，是久坐上班族的福音！
 
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