孩子的身高在大人面前永遠(yuǎn)是一個(gè)不會(huì)過時(shí)的話題。其實(shí),孩子的身高有一個(gè)猛長期,只要媽媽把握孩子猛長期,在孩子猛長期的時(shí)候給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),多多注意,促進(jìn)孩子長高,而且孩子長高是有預(yù)兆的,主要是以下幾個(gè),只要媽媽們留心觀察,就不會(huì)錯(cuò)過。
孩子長高是有預(yù)兆的
飯量突然增大
當(dāng)孩子開始長高的時(shí)候,孩子的胃口會(huì)變得比以前更好,食欲總是很旺盛,總是說沒吃飽。如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有這個(gè)變化,一定要保證孩子在飲食上獲得均衡營養(yǎng)以及足夠的鈣量。
鞋子變小
孩子長身體都是從下往上長得,長高了自然腳就變長了,然后鞋子就小了。如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子的鞋子有點(diǎn)擠腳了,那么恭喜你了,孩子正在長高了,媽媽應(yīng)該及時(shí)給孩子換合腳的新鞋。
睡前感到腿痛
孩子經(jīng)常在你面前說晚上腿痛,但是白天沒有感覺。這可能就是孩子生長痛了。生長痛是因?yàn)楹⒆?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/gkpd/' target='_blank'>骨骼生長快、與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致的生理性疼痛。
這種情況下,媽媽也應(yīng)該高興,不過需要咨詢醫(yī)生應(yīng)該補(bǔ)什么才能更好的助力孩子長高,不能置之不理喲。
做奇怪的夢
應(yīng)該大部分家長自己都做過這樣的夢,夢見自己在下樓梯,突然踩空;或者被人追,用力跑卻跑不動(dòng),這都是因?yàn)楣趋涝谏L。
寶寶長身高都是在睡覺的時(shí)候,人的垂體會(huì)分泌一種生長激素促使生長,使身體長高。如果寶寶有這類似的夢,那么極有可能就是在長高了。
孩子拔高有技巧
吃得太好、太飽,反而長不高
注意合理飲食,蛋白質(zhì)、鈣、鋅、維生素D、維生素A,缺一不可,但不是一味地給孩子大魚大肉。吃得過飽,血糖水平較高,生長激素分泌減少,也長不高。還要注意,不要讓孩子過于肥胖,肥胖誘發(fā)兒童性早熟,早熟會(huì)是骨骺提前閉合,影響孩子身高。
保持適度的饑餓感,把血糖控制在稍微低一些的水平,有利于生長激素分泌。每年身高控制在3公斤,“橫向發(fā)展”也容易長不高,并不是越胖越好。
一天中什么時(shí)間生長激素最高?
從醫(yī)學(xué)生數(shù)據(jù)來看,夜間生長激素是前半夜要多于后半夜的,而且一夜之間生長激素分泌最高兩個(gè)時(shí)間段是22:00-2:00,5:00-7:00占夜間生長激素分泌的90%左右。高峰期在23:00-1:00以及早上的6:00左右。
除了要保證睡眠的時(shí)間,還要保證孩子睡眠的質(zhì)量。媽媽可以通過房間的布置來提高孩子的睡眠質(zhì)量。使用不透光的窗簾,孩子入睡后放低說話分貝等。
怎么運(yùn)動(dòng)能幫助孩子長高?
在運(yùn)動(dòng)30-40分鐘左右,成長荷爾蒙達(dá)到最高值。運(yùn)動(dòng)不能過量,過量反而會(huì)使成長荷爾蒙減少。要選擇有利于長高的運(yùn)動(dòng),比如跳繩、打籃球、游泳、跑步、單杠雙杠等。
情緒因素一定不能忽視!
千萬不要在孩子吃飯的時(shí)候開“批評大會(huì)”,因?yàn)榍榫w低落或緊張容易導(dǎo)致孩子生長激素分泌減少,而良好的心情不但可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收,還可以提高睡眠質(zhì)量。
夏天正是孩子長高的黃金期,媽媽爸爸要多帶孩子出去曬曬太陽,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。還要記得多關(guān)注孩子的長高表現(xiàn)喲!
用于測量人體的身體脂肪率。
健客價(jià): ¥179補(bǔ)腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦!⒕?、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥16.5養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥45適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥10壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?,夜多小便,健忘失眠?
健客價(jià): ¥408腦血管硬化,動(dòng)脈硬化,冠狀動(dòng)脈機(jī)能不全,中老年人身體虛弱及早衰現(xiàn)象,血壓不穩(wěn)等癥。
健客價(jià): ¥37寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥10開竅、通絡(luò)、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈?zāi)垦?,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥14開竅、通絡(luò)、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈?zāi)垦#X部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)腎健脾,益氣培元,養(yǎng)血安胎,強(qiáng)壯身體。用于脾腎兩虛,沖任不固所致的滑胎(防治習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn))。
健客價(jià): ¥95補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽,滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦?,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥;也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià): ¥40益氣,活血,通絡(luò)。適用于中風(fēng)恢復(fù)期后遺癥表現(xiàn)為半身不遂,肢體麻木,口眼歪斜,語言不利,身體倦怠者的輔助治療。
健客價(jià): ¥39補(bǔ)氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥40益氣活血。用于高山反應(yīng),身體虛弱。
健客價(jià): ¥55補(bǔ)氣散寒,健胃和中。用于中氣不足,心跳氣短,惡寒腹痛,身體虛弱。
健客價(jià): ¥41壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價(jià): ¥168開竅,通絡(luò),止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈?zāi)垦#X部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥15滋補(bǔ)強(qiáng)壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥6.5寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱 ,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥15用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥57開竅,通絡(luò),止痛。用于“白脈病”即神經(jīng)系統(tǒng)疾病,包括神志不清、身體麻木僵硬、頭昏目眩、玩固性頭痛、血壓不調(diào)、癲癇、抽風(fēng)痙攣及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥40寧心安神,健脾和胃。用于失眠健忘,身體虛弱,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥7.5用于“白脈病”神志不清,身體麻木,頭昏目眩,腦部疼痛,血壓不調(diào),頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥24龜鹿補(bǔ)腎片(星辰):壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦#苟嘈”?,健忘失眠?枸櫞酸西地那非片(金戈):適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥338