腰痛其實(shí)很復(fù)雜，導(dǎo)致其發(fā)生的原因有很多種，要查明腰痛的本質(zhì)，才可防患于未然和正確治療。那么，您的腰痛是什么原因所致呢？

1.外傷腰痛

不論任何年齡的人，當(dāng)不小心扭到了腰，就要考慮這個(gè)不經(jīng)意的外力，很可能造成了腰部肌肉、韌帶的損傷。

特點(diǎn)

這種急性損傷有一個(gè)特點(diǎn)，就是活動(dòng)后疼痛會(huì)加重，按壓疼痛的部位，疼痛會(huì)加重。

處理

外傷腰痛跟慢性腰部肌肉勞損產(chǎn)生的腰痛是不一樣的，因此大家要記?。郝匝趽p的腰痛，當(dāng)按壓疼痛的部位，給他做個(gè)按摩和SPA，疼痛會(huì)減輕；但外傷腰痛相反，越按越痛。按壓，在這兩種腰痛里，會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果！

2.肌肉軟組織腰痛

肌肉軟組織引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌勞損多見(jiàn)，腰背肌的長(zhǎng)時(shí)間疲勞是腰背痛發(fā)生的高危因素。

現(xiàn)代社會(huì)城市白領(lǐng)生活的一個(gè)特點(diǎn)，就是伏案工作的人居多，長(zhǎng)期坐著，腰背肌功能差。如果坐姿又不正確的話，惹上這種腰痛的風(fēng)險(xiǎn)就更高了。另外，喜歡運(yùn)動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者掌握方法不當(dāng)，也容易引起腰部肌肉的損傷。

特點(diǎn)

疼痛特點(diǎn)為反反復(fù)復(fù)，與受涼、潮濕以及勞累有關(guān)。遇冷加重，遇熱緩解。

處理

建議大家都像小學(xué)生一樣老老實(shí)實(shí)的把后背挺直，腰部肌肉保持一種松弛有度的狀態(tài)，累的時(shí)候靠在有靠背的椅子上休息，而不是腰部肌肉軟塌塌的松弛著，這樣會(huì)讓慢性腰痛減少一半以上。

健身愛(ài)好者要注意掌控自己運(yùn)動(dòng)的頻率和節(jié)奏，讓健身保持可持續(xù)性，減小運(yùn)動(dòng)損傷。

3.腰椎間盤(pán)突出癥引起的腰痛

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的腰部肌肉功能下降，不能很好的保護(hù)我們的椎間盤(pán)的時(shí)候，外傷或反復(fù)的磨損就會(huì)造成我們的腰椎間盤(pán)突出。

特點(diǎn)

腰椎間盤(pán)突出癥的腰痛有一個(gè)顯著特點(diǎn)，剛開(kāi)始的時(shí)候是局部腰痛，癥狀加重惡化的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一側(cè)的腿痛（“腰痛伴有下肢的放射痛”），發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)過(guò)電一樣的疼痛感。

所以很多腰椎間盤(pán)突出的患友不敢活動(dòng)，臥床不起，甚至只能趴著，避免腰部神經(jīng)受到刺激。當(dāng)癥狀持續(xù)加重后，腰痛反而緩解，會(huì)出現(xiàn)腿麻腿痛的癥狀。

另外，咳嗽、打噴嚏或用力排大便的時(shí)候，會(huì)引起腰痛加重，以上這些情況必須及時(shí)就診，以免造成嚴(yán)重后果！

處理

一般來(lái)說(shuō)，80%的病人可以不開(kāi)刀也會(huì)好的，臥床休息、做牽引、推拿按摩等保守治療，可以明顯緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力，相當(dāng)一部分病人的炎癥消失，疼痛都能逐漸緩解。

但是，當(dāng)保守治療3個(gè)月以上，腰腿痛癥狀無(wú)明顯緩解，影響休息及睡眠，神經(jīng)損害明顯，肌肉力量明顯減弱者，比如出現(xiàn)足下垂，則應(yīng)盡早手術(shù)。

4.骨質(zhì)疏松癥或椎體壓縮性骨折的腰痛

骨質(zhì)疏松癥或椎體壓縮性骨折的腰痛最容易侵犯老年女性患者，很多絕經(jīng)期后的阿姨們。絕經(jīng)后女性激素代謝分泌失調(diào)，引起原發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥，脊柱骨骼的質(zhì)量和密度降低，也就是骨的強(qiáng)度下降了，也會(huì)產(chǎn)生骨痛。

特點(diǎn)

這類(lèi)腰痛的特點(diǎn)就是廣泛的胸背部或者腰部的疼痛不適，后背敲哪，哪都疼！更嚴(yán)重的是，因?yàn)楣穷^的強(qiáng)度和質(zhì)量不好了，彎腰搬個(gè)不太重的東西，甚至咳嗽一下，打個(gè)噴嚏，就會(huì)引起脊柱骨頭的壓縮骨折。

而當(dāng)事人卻還不知道，因?yàn)闆](méi)受傷嘛，根本想不到骨折的可能性。就在家多躺躺吧，躺兩三天，疼痛沒(méi)好，躺一個(gè)星期了，還沒(méi)好，翻身都翻不了。

這個(gè)時(shí)候一定要到醫(yī)院來(lái)找醫(yī)生，找脊柱骨科的大夫，因?yàn)槟愫芸赡芗怪鶋嚎s骨折了。

處理

首先需要在醫(yī)院做一個(gè)微創(chuàng)的手術(shù)把骨折穩(wěn)定，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下腰背肌功能鍛煉，規(guī)范化的服用抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，這樣才能真正的、安全的緩解腰背痛。