日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 為什么冬天手腳總是冰涼?

為什么冬天手腳總是冰涼?

2018-05-19 來源:宿遷市骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:貧血的人,手、足部可能出現(xiàn)末梢血液循環(huán)不足,從而也得不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)手腳冰冷、發(fā)白,即使搓搓手掌,也不能變紅,再加上還有面色蒼白、唇色變淡,等狀況,可能是貧血。

 手腳冰涼,真是氣血不通以及宮寒嗎?

 
今天,我們一起來了解“手腳冰涼”那些事兒。
 
手腳冰涼
 
在寒冷的冬天,手腳冰涼是人體的一種自然調(diào)節(jié)反應(yīng)。
 
在下丘腦的作用下,人體的體溫一般在36-37℃之間。
 
通過體溫調(diào)節(jié)機(jī)制,會(huì)首先保證基礎(chǔ)溫度以及重要器官,如心、腦的血液溫度;如果自然環(huán)境溫度低,所以手腳會(huì)冰涼的現(xiàn)象。
 
但一到溫暖的環(huán)境,手腳就不會(huì)冰涼。
 
女性比男性更容易腳手冰涼
 
特別是女性,對(duì)于溫度的變化更為敏感。
 
發(fā)表在《柳葉刀》雜志的一項(xiàng)研究表明,女性的體表溫度比男性低2.8華氏度,但體核溫度卻高出0.4華氏度,加上女性血壓低,所以,女性手腳普遍比男性更冷。
 
總的來說,一般腳手冰涼,只需要多喝熱水、戴手套、穿厚一點(diǎn)的襪子,注意保暖就能緩解。
 
但這幾種情況,需要小心。
 
雷諾綜合征
 
由于寒冷或情緒激動(dòng)引起發(fā)作性的手指(足趾)蒼白發(fā)紫,指尖麻木、發(fā)涼和刺痛,后變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/zypd/857068.html' target='_blank'>潮紅,有微微的腫脹、或者癢癢的感覺。
 
女性多發(fā)于男性,沒有特別原因者稱為特發(fā)性雷諾綜合征。
 
圖片來源于解放軍第306醫(yī)院
 
貧血
 
貧血的人,手、足部可能出現(xiàn)末梢血液循環(huán)不足,從而也得不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)手腳冰冷、發(fā)白,即使搓搓手掌,也不能變紅,再加上還有面色蒼白、唇色變淡,等狀況,可能是貧血。
 
除此之外,糖尿病、閉塞性動(dòng)脈硬化、紅斑狼瘡、硬皮病等也會(huì)出現(xiàn)腳手冰涼的癥狀。
 
如果并非處于寒冷環(huán)境,卻感到持續(xù)手腳冰冷,特別是伴隨一些其它癥狀,就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
 
改善腳手冰涼,從生活習(xí)慣開始
 
除了穿厚點(diǎn)、泡腳,注意飲食和運(yùn)動(dòng),對(duì)改善手腳冰涼也有幫助。
 
不要盲目的節(jié)食減肥,保證每天營(yíng)養(yǎng)充足。
 
有貧血癥狀,多吃些含鐵量高的食物,比如黑芝麻、鴨血、豬肝等。
 
多吃花生等堅(jiān)果;它們富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng),可以幫助B族維生素的吸收和擴(kuò)張血管,不僅可以加強(qiáng)身體對(duì)抗寒冷的能力,還能增強(qiáng)肢體末梢血液循環(huán)。
 
多喝熱水,少吃冷飲,比如冰淇淋等。
 
適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉不停
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房