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您好！天氣冷時(shí)，全身發(fā)冷，尤其手腳冰涼。這種情況，是中醫(yī)所說(shuō)的“腎陽(yáng)虛”的表現(xiàn)，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 因此，手腳冷應(yīng)首先治療腎陽(yáng)虛，從根本上進(jìn)行調(diào)治。根據(jù)您情況，建議使用鐵質(zhì)葉酸片。它適用的人群有：不喜歡吃深色蔬菜的人。每日1-2次，每次1-2片 。平常注意保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多加運(yùn)動(dòng).建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。注意各類維生素類補(bǔ)充。希望對(duì)你有幫助，并祝健康。