目前電腦與網(wǎng)路普及,無論搜尋資料、寫報(bào)告、聊天、甚至玩游戲,都長時(shí)間的使用電腦,一方面長時(shí)間的坐姿造成腰椎過大的負(fù)擔(dān)與壓力,容易腰痛腰酸。
NO.1腳踝扭傷了,我們?cè)趺醋霾趴孔V?
生命在于運(yùn)動(dòng),越來越多的人們喜歡在周末或者閑暇時(shí),約上三五好友,打球、游泳、郊游、登山……因?yàn)槟骋粋€(gè)姿勢不當(dāng)或者因?yàn)槿狈﹀憻挘_踝就特別容易受到損傷,如何處理才恰當(dāng)呢?
骨科專家介紹說腳踝扭傷應(yīng)該立即冰敷,冰敷時(shí)間為每次10~15分鐘,冰敷時(shí)間間隔1~2小時(shí),并且應(yīng)該將傷腿墊高,如此才能避免腫脹。若受傷之后立即采用熱敷,將會(huì)使腫脹更加嚴(yán)重!應(yīng)該冰敷72小時(shí)之后,再視狀況改為熱敷。而用藥膏不當(dāng)?shù)耐迫啵埠苋菀仔纬啥蝹Α?/p>
另外在此我們也溫馨提示大家:腳踝扭傷之后,需盡快到規(guī)范專業(yè)的醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,確定有無骨折?韌帶有無損傷?關(guān)節(jié)有無脫位?等等狀況,保守治療可采用固定方式,再加上康復(fù)治療,包含了儀器治療的超聲與電療,以及肌力訓(xùn)練與本體感覺訓(xùn)練,不但能夠真正的治療痊愈,還能防止日後的一再重復(fù)受傷。
NO.2長時(shí)間看電腦玩手機(jī),你的頸椎抗議了嗎?
目前電腦與網(wǎng)路普及,無論搜尋資料、寫報(bào)告、聊天、甚至玩游戲,都長時(shí)間的使用電腦,一方面長時(shí)間的坐姿造成腰椎過大的負(fù)擔(dān)與壓力,容易腰痛腰酸,另方面則因?yàn)樽藙莸牟徽_,形成頸椎的種種問題,以及頸肩乃至上背部的肌筋膜慢性炎癥,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈,肩頸的僵硬與酸痛。
坐姿相較於站姿,對(duì)脊柱的壓力是更大的,因此建議坐姿勿超過1個(gè)小時(shí),應(yīng)該起身活動(dòng)活動(dòng)。另外不正確的坐姿經(jīng)常是一個(gè)頭部前傾的位置,這將使得頸椎的負(fù)擔(dān)過大,造成包含頸椎椎間盤、小面關(guān)節(jié)、椎間孔等等問題,而在軟組織方面,容易造成枕部的肌肉緊繃、頸部肌肉的勞損或痙攣、肩部上背部的肌筋膜發(fā)炎等等。在臨床上越來越容易見到患者所拍的X光片,已經(jīng)提早出現(xiàn)了退行性病變的現(xiàn)象,無論青少年本身或是家長,都應(yīng)該特別留意問題的嚴(yán)重性。
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28測量血壓。
健客價(jià): ¥991.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥33含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥119家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥559內(nèi)含血壓計(jì)、聽診器、體溫計(jì)個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設(shè)有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥199具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥8阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥198與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥47配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥661.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥19治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對(duì)治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥63本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥42本品在與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏。生殖泌尿道營養(yǎng)性疾?。ㄍ怅庩幍牢s,性交困難,尿失禁),預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價(jià): ¥78家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià): ¥99本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥5980本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥468漁夫堡藏戈膠囊,是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥888收斂燥濕,具有祛除腋臭、汗臭及抑汗等作用。
健客價(jià): ¥95免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥11