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腰椎間盤突出:最好的醫(yī)生是自己,適合春季的保守治療方法!

2018-03-11 來(lái)源:脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有的患者在接受治療以后癥狀適度緩解,沒(méi)有那么嚴(yán)重就認(rèn)為已經(jīng)治愈了,但是很多時(shí)候雖然癥狀緩解,但是髓核還沒(méi)有回納,只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解,或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

為什么腰椎間盤突出,容易復(fù)發(fā),老是感覺(jué)治不好?

1、疾病尚未完全控制:

有的患者在接受治療以后癥狀適度緩解,沒(méi)有那么嚴(yán)重就認(rèn)為已經(jīng)治愈了,但是很多時(shí)候雖然癥狀緩解,但是髓核還沒(méi)有回納,只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解,或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

這個(gè)時(shí)候雖然癥狀緩解,但是治療并沒(méi)有完成。

2、再次突出:

有的腰椎間盤突出癥患者在接受治療以后,突出的髓核已經(jīng)納入椎管內(nèi),但是患者沒(méi)有注意在康復(fù)過(guò)程中過(guò)度使用腰部或腰部出現(xiàn)扭傷、外傷等,導(dǎo)致髓核再次突出,癥狀反復(fù)。

3、沒(méi)有做好康復(fù)保護(hù):腰椎間盤突出癥是退變性疾病,幾遍接受正規(guī)治療,甚至手術(shù)以后已經(jīng)康復(fù),但是如果不注意保護(hù),比如久坐、受涼、外傷等以后,就算手術(shù)切除了突出的椎間盤或髓核,其他節(jié)段也可能突出。

更不用說(shuō)只是暫時(shí)緩解癥狀的患者。

總的來(lái)說(shuō),腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的原因可能是多樣的,因此患者在發(fā)病后不僅要及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)診療,治療結(jié)束后也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,做好康復(fù)工作。即便接受手術(shù),患者也應(yīng)該在術(shù)后做好康復(fù)工作,避免影響治療效果,甚至導(dǎo)致其他節(jié)段突出。

腰椎

腰椎間盤突出,春季這三種癥狀出現(xiàn),要注意是否復(fù)發(fā)了!

1、腰腿疼痛:以持續(xù)性腰部鈍痛多見(jiàn),大多先出現(xiàn)腰痛,過(guò)一段時(shí)間后即出現(xiàn)腿痛,也可兩者同時(shí)并見(jiàn);平臥位減輕,端坐、站立或向前彎腰則加劇。腿痛主要是指放射痛,一側(cè)或兩側(cè)都可有,一般起始于臀部,沿大腿后側(cè)、小腿后側(cè)至足底或足背外側(cè)或腳趾。

2、肢體麻木:患病時(shí)間較長(zhǎng)后,常有主觀麻木感,多局限于小腿、足背外側(cè)、足跟、足底,可與腰痛并見(jiàn),少部分可僅有麻木而沒(méi)有腰痛。

3、間歇性跛行:當(dāng)患者行走一段距離后,會(huì)出現(xiàn)腰痛不適,下肢放射痛程度加劇,而當(dāng)患者下蹲或平臥一些時(shí)間后,疼痛會(huì)逐漸甚至完全消失,而再行走后又會(huì)出現(xiàn)類似情況,并且隨著病情的加重,行走的距離會(huì)越來(lái)越短。這個(gè)現(xiàn)象在腰椎管狹窄癥中表現(xiàn)更為突出。

一套康復(fù)展筋操:腰腿麻木疼痛,腰椎突出基礎(chǔ)保守鍛煉方法

起身運(yùn)動(dòng)

單膝伸展

仰臥起坐

牽引

骨盆提升

后伸

后伸運(yùn)動(dòng)

下腿部牽伸

腰椎生理曲度變直,怎么才能恢復(fù)

導(dǎo)致腰椎生理曲度變直的原因

導(dǎo)致腰椎生理曲度變直的原因有很多很多,我們今天主要說(shuō)其中一個(gè)常見(jiàn)的方面:坐姿。

坐姿能影響我們的背部生理曲度嗎?這是什么原理呢?首先我們看看下面這個(gè)圖。A圖是身體前傾(注意是身體前傾而不是骨盆前傾)時(shí)的坐姿狀態(tài),B圖是中立位下的狀態(tài),而圖C則是弓背后仰的狀態(tài)。

坐姿

我們可以看到,三種不同坐姿下,我們臀部的受力點(diǎn)是完全不同的,腰椎曲度也是不同的。圖C的坐姿對(duì)腰椎非常不好,它會(huì)讓你的腰部肌肉過(guò)度緊張,椎旁肌的緊張,當(dāng)深層的小肌肉被拉伸后失去穩(wěn)定功能時(shí),就會(huì)引發(fā)大肌群的代償,產(chǎn)生腰椎曲度變直,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,更嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致骶骨的位置異常,造成腰骶的功能障礙,產(chǎn)生久治不愈的腰骶疼痛。

改善腰椎生理曲度,第一步就是要從坐姿做出改變!

第二步就是要通過(guò)波浪形臥姿,改善生理曲度

通過(guò)波浪形腰部支撐改善生理曲度

桑迪醫(yī)生集團(tuán)溫馨提示:以上內(nèi)容僅作為參考,不針對(duì)任何患者或病情。出于對(duì)病人的負(fù)責(zé),在不清楚患者的詳細(xì)病癥情況時(shí),我們不做治療方面的建議。

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