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骨質增生患者宜吃哪些食物

2018-03-10 來源:骨質增生的克星  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質增生在生活中的發(fā)生是很平常的,患者多為40歲以上的人群,所以該疾病也被認為是中老年身體退行性病變的疾病。但是對于老年骨質增生患者來說,除了要接受專業(yè)的治療,飲食護理也是非常重要的。

骨質增生在生活中的發(fā)生是很平常的,患者多為40歲以上的人群,所以該疾病也被認為是中老年身體退行性病變的疾病。但是對于老年骨質增生患者來說,除了要接受專業(yè)的治療,飲食護理也是非常重要的。那么,骨質增生患者的宜吃哪些食物呢?

宜多食高鈣食品:骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品。這是因為,這些食物大多含有豐富的鈣,經(jīng)常也有利于鈣的補充,對骨質增生有好處。
 
宜多食富含抗氧化劑食品:多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。這是因為,抗氧化劑可以預防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
 
宜多食富含維生素食品:維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質增生患者多吃含維生素高的食物,如新鮮蔬菜等。
 
不宜食柳橙:任何柳橙類水果中的某些物質將阻撓復原過程,并擾亂體內(nèi)的礦物質平衡。所以,骨質增生患者不宜食用,尤其是橘子、橙子;此外還要避免糖、酒、咖啡等。
 
另外老年人除了在飲食上要注意以外,還要經(jīng)常出去鍛煉身體,這樣自己的體質也會增強,就不那么容易生病了。
 
如果老年人發(fā)現(xiàn)自己的骨頭經(jīng)常疼痛的話,或者是酸脹的話,一定要及早治療,以防病情惡化,導致其他疾病的發(fā)生,威脅到您的身體健康。最后我們祝愿骨質增生患者經(jīng)過一段時間的治療以后可以早日康復,回歸到正常的工作和生活中去。
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