現(xiàn)在大多數(shù)人的工作都是坐著辦公的，常坐不起會(huì)令人有腰痛的疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)幸l(fā)腰椎間盤(pán)突出等更多的癥狀，但腰痛也不完全是久坐引起的，下面就告訴大家腰痛的原因有哪些腰痛怎么辦？

腰痛又稱(chēng)“腰脊痛”，是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。

腰痛的原因有哪些？

1.外邪侵襲多由居處潮濕，或勞作汗出當(dāng)風(fēng)，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護(hù)，風(fēng)寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不暢而發(fā)生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開(kāi)濕邪為患。

2.體虛年衰先天稟賦不足，加之勞役負(fù)重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，以致腎精虧損，腰府失養(yǎng)而發(fā)生腰痛。

3.跌仆閃挫舉重抬物或暴力扭轉(zhuǎn)，墜墮跌打，或體位不正，用力不當(dāng)，屏氣閃挫，導(dǎo)致腰部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發(fā)生疼痛。

天氣寒冷與腰痛有關(guān)嗎?

有一部分人會(huì)因天氣變化而出現(xiàn)腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛癥狀會(huì)象天氣預(yù)報(bào)一樣準(zhǔn)確，寒冷就是導(dǎo)致、誘發(fā)腰痛的一個(gè)原因。寒冷主要是通過(guò)腰背部血管收縮、缺血、淤血、水腫等血液循環(huán)方面的改變而使患者產(chǎn)生腰痛的?；颊叨嗍怯捎谠诤涞貐^(qū)長(zhǎng)時(shí)間停留，或在寒冷地面、風(fēng)口處睡覺(jué)而出現(xiàn)腰痛。寒冷可導(dǎo)致肌肉收縮，在一定程度上影響身體動(dòng)作，另外，為了御寒，衣服穿得較多，行動(dòng)不靈活，若進(jìn)行腰部急劇運(yùn)動(dòng)，就容易造成腰部損傷。

打麻將會(huì)引起腰痛嗎?

長(zhǎng)時(shí)間地打麻將，腰背挺直、椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張僵直狀態(tài)，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰臥和轉(zhuǎn)身。而且久坐會(huì)使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，腰部缺少活動(dòng)，氣血易在腰部凝滯而出現(xiàn)氣滯血瘀，影響下肢血液循環(huán)，而出現(xiàn)兩腿麻木，久之可導(dǎo)致肌肉萎縮。在這種情況下，肌肉僵硬，稍一活動(dòng)就可能扭傷或引起其他損傷，而導(dǎo)致腰痛。

吸煙與腰背痛有關(guān)系嗎?

許多吸煙的人容易患腰背痛，其原因尚不明確，可能是吸煙引起慢性支氣管炎，而咳嗽時(shí)引起椎間盤(pán)內(nèi)壓及椎管內(nèi)壓增高之故，將動(dòng)物注以尼古丁，可減低椎體血容量，從而影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)，使椎間盤(pán)容易發(fā)生退變。這也許是吸煙者易患腰背痛的原因。另外，吸煙者易患肺癌，而肺癌經(jīng)常轉(zhuǎn)移到椎體上，由于椎體上有了腫瘤，腰背痛就不可避免地發(fā)生了，且逐漸加重，到最后無(wú)法治療?？梢?jiàn)，吸煙與腰背痛是有關(guān)系的，吸煙是百害而無(wú)一利。

下腰痛一定是腰椎間盤(pán)突出癥嗎？

下腰部主要是指腰椎、骶椎、雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)及其鄰近的組織，可涉及肌肉、韌帶、筋膜、后關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)或骶骼關(guān)節(jié)。每一個(gè)人都或多或少、或輕或重地有過(guò)下腰痛的歷史。經(jīng)常有人發(fā)生下腰痛后就說(shuō)得了腰椎間盤(pán)突出癥，實(shí)際上并不是所有下腰痛癥狀都是腰椎間盤(pán)突出癥引起的。

引起下腰痛的原因很多，大致可分為以下幾類(lèi)：

（1）腰椎先天性或發(fā)育的異常：包括先天性的腰椎融合、半椎體畸形、隱性脊柱裂、腰椎骶化、骶椎腰化、脊椎峽部不連或滑脫癥、脊柱側(cè)彎、第三腰椎橫突肥大、游離棘突、棘突過(guò)大或過(guò)小、鉤狀棘突、先天性腰椎管狹窄癥等。

（2）腰椎退行性改變：包括腰椎肥大性脊柱炎、老年性骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤(pán)突出癥、繼發(fā)性腰椎管狹窄癥、假性腰椎滑脫、老年性駝背、腰椎退行性骨關(guān)節(jié)病、下腰椎失穩(wěn)癥等。

（3）下腰部炎癥：包括腰背部筋膜纖維織炎、腰椎結(jié)核、骶髂關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、化膿性脊柱炎、腰3橫突滑囊炎、腰椎間盤(pán)炎等。

（4）下腰部損傷：包括急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎韌帶損傷、腰椎骨折、脫位、骶尾部損傷、骶髂關(guān)節(jié)扭傷等。

（5）下腰部腫瘤：包括原發(fā)性和繼發(fā)性腫瘤①原發(fā)的良性腫瘤：如骨樣骨瘤、骨囊腫、骨母細(xì)胞瘤、骨軟骨瘤、骨纖維異樣增殖癥等。②原發(fā)的有惡性病變傾向的腫瘤：如脊索瘤、骨巨細(xì)胞瘤、骨母細(xì)胞瘤等。③原發(fā)惡性腫瘤：如惡性淋巴瘤、骨母細(xì)胞瘤、腰骶部肉瘤等。④乳腺癌、前列腺癌、子宮癌等惡性腫瘤轉(zhuǎn)移至腰骶部都可產(chǎn)生下腰痛癥狀。

（6）鄰近組織的疾患：如坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征等；泌尿系統(tǒng)的結(jié)石、腎盂腎炎、腎周?chē)撃[等；消化系統(tǒng)的消化性潰瘍、慢性胰腺炎等；婦產(chǎn)科的子宮體炎、附件炎、子宮脫垂、盆腔腫瘤等；腹膜后的腫瘤侵蝕脊柱也可以產(chǎn)生下腰痛。

（7）功能性缺陷：如體勢(shì)不良、妊娠、扁平足、下肢不等長(zhǎng)、腰臀肌力不足等。

（8）其他：中毒性疾病，如氟骨癥等；營(yíng)養(yǎng)性疾病，如骨質(zhì)軟化癥等；神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如癔病等。

腰痛怎么辦？

腰痛并不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是一種癥狀，引起腰疼的原因很多也很復(fù)雜，因此治療方法也很多?我們就去咨詢(xún)一下南昌骨科醫(yī)院專(zhuān)家，看看專(zhuān)家怎么說(shuō)。

1、經(jīng)常按摩腰部。如果是久坐不動(dòng)而引起的腰疼，可以通過(guò)外用胡蜂醋按摩來(lái)緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對(duì)疼痛處進(jìn)行輕揉而起到緩解腰痛的作用。

2、運(yùn)動(dòng)爬行治療腰痛。出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，可以通過(guò)在床上、地板上爬行來(lái)治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對(duì)/緩解、治療腰痛有非常好的效果。

3、急性腰扭傷，俗稱(chēng)“閃腰”所至的腰痛，發(fā)生這種性質(zhì)的腰痛時(shí)，需要到醫(yī)院拍片檢查，排除骨性結(jié)構(gòu)的破壞，然后就可以確診“急性腰扭傷”了。

4、腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼。此種癥狀相對(duì)嚴(yán)重，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，南昌骨科醫(yī)院治療腰椎間盤(pán)突出主要有三種，保守治療、手術(shù)治療、微創(chuàng)治療。臥床休息、按摩、牽引等傳統(tǒng)的保守治療，只能暫時(shí)緩解癥狀，不能消除和回納突出的椎間盤(pán)的。而手術(shù)治療只適用于已經(jīng)嚴(yán)重影響生活、工作和休息、以及經(jīng)過(guò)非手術(shù)療法無(wú)效的患者。微創(chuàng)療法創(chuàng)傷小，安全性高，恢復(fù)快，適應(yīng)大部分腰椎間盤(pán)突出患者，是目前治療腰椎間盤(pán)突出最好的選擇。

溫馨提醒：腰疼怎么辦要根據(jù)患者的病情決定，腰疼的治療方法雖然有很多，但是在治療腰疼的時(shí)候，最關(guān)鍵的還是患者的自我保健，避免疾病的反復(fù)發(fā)作。大多數(shù)腰痛還是與腰部肌肉過(guò)度勞累以及腰部不良姿勢(shì)有關(guān)，保持良好的坐姿，保持良好好心情。常用胡蜂醋噴擦按摩，效果更好。