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骨科:骨關(guān)節(jié)最怕五個字!

2018-02-12 來源:昆明骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的退行性疾病,60歲以上人群中,兩個人就有一個患有骨關(guān)節(jié)炎。它是目前排在首位的致殘性疾病。

 目前全世界骨關(guān)節(jié)炎患者有3.6億人。女性從40歲、男性從50歲開始發(fā)病率增高,70歲人群幾乎80%~90%都有此病,遠(yuǎn)超過心腦血管病發(fā)病率。因此,護好關(guān)節(jié),迫在眉睫! 

專家全面講解關(guān)節(jié)炎防與治
 
骨關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的退行性疾病,60歲以上人群中,兩個人就有一個患有骨關(guān)節(jié)炎。它是目前排在首位的致殘性疾病。
 
主要癥狀:關(guān)節(jié)疼痛(早期常發(fā)生于晨間);
 
關(guān)節(jié)腫脹;活動受限,關(guān)節(jié)活動時有響聲或摩擦音;
 
關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)功能障礙;
 
上下樓梯時會腿疼;專家表示很多人以為骨關(guān)節(jié)炎是因為骨頭出問題而導(dǎo)致的,事實上,它是因軟骨受損引發(fā)的。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展依照病程不同,主要會經(jīng)過3個不同的時期:
 
第一期:隨著年齡增長,軟骨的結(jié)構(gòu)開始改變,彈性逐漸喪失,容易受到外傷和過分使用的損害;
 
第二期:軟骨遭破壞導(dǎo)致滑膜炎癥,產(chǎn)生疼痛,炎癥反過來進(jìn)一步加快軟骨破壞;
 
第三期:隨著軟骨的破壞,軟骨下面的骨頭暴露,使關(guān)節(jié)喪失了自然形態(tài),同時關(guān)節(jié)邊緣形成骨性增生,也就是我們常說的骨刺。
 
出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的相關(guān)癥狀時,要及時去醫(yī)院做X線、核磁共振等檢查。一旦確診,要及時調(diào)整生活方式,積極治療。
 
關(guān)節(jié)最怕那五個字
 
專家表示總結(jié)起來,關(guān)節(jié)最害怕以下5個字。

怕“老”
 
如果在年齡和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率之間畫一條曲線,我們會發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。隨年齡增長,軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足,骨骼中無機物增多,骨骼的彈力與韌性減低,容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變。

怕“胖”
 
與一個體重正常的人相比,如果你肥胖或體重超標(biāo),那么將面臨著更高的骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險。一方面,體重會增加負(fù)重下肢關(guān)節(jié)的承重壓力,引起體位、步態(tài)等的變化,從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué);另一方面,有不少研究發(fā)現(xiàn),代謝異常也會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷。
 
怕“傷”
 
外傷是年輕人被骨關(guān)節(jié)炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中,如果出現(xiàn)急性外傷,一定要及時去醫(yī)院治療,以免留下后遺癥。此外,關(guān)節(jié)的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷,也會加大骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。
 
怕“勤”
 
關(guān)節(jié)用得太狠,容易導(dǎo)致機械磨損,破壞軟骨,從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運動是非常傷害關(guān)節(jié)的。建議大家別把每個周末爬山作為定期運動,每月一次就差不多了。
 
怕“冷”
 
目前,還沒有證據(jù)表明,寒冷會增加骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。不過,如果你已經(jīng)是名骨關(guān)節(jié)炎患者,那就需要注意保暖了。因為對關(guān)節(jié)不好的人來說,寒冷會加重病情,這主要與血液循環(huán)不暢有關(guān)。
 
骨關(guān)節(jié)炎治療避免入誤區(qū)
 
被骨關(guān)節(jié)炎困擾的人很多,大家對它的了解度也不低,但關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的認(rèn)識誤區(qū)也很多。以下幾點最為常見。
 
?補鈣可以防治骨關(guān)節(jié)炎。實際上,補鈣預(yù)防效果較好的是骨質(zhì)疏松,而非骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎受損的是軟骨,光靠補鈣很難有效果。
 
?運動不當(dāng)。專家表示,適當(dāng)、科學(xué)的運動是很必要的,但問題是很多人存在運動不當(dāng)或運動過量的問題,比如經(jīng)常爬山、每天爬樓鍛煉、跳繩等。
 
?濫用消炎鎮(zhèn)痛藥。消炎鎮(zhèn)痛藥只能對疾病進(jìn)行短期控制,不能長期大劑量服用。
 
?不把“晨僵”當(dāng)回事。不少患者都是關(guān)節(jié)疼了很長時間,實在忍不了才來就診。
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