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生活小訣竅:這些身體信號正在警告骨質異常!

摘要:人到中年,原本沒有牙病,但牙齒也開始松動了,這時你要警惕是否是骨質疏松在搗亂。隨著年齡的增加,骨骼的狀態(tài)也開始走下坡路,骨密度越來越低,導致牙槽骨不堅固,牙槽骨骨質疏松就很有可能發(fā)生。

  生活小訣竅:這些身體信號正在警告骨質異常!

  幾個生活小訣竅——

  看牙齒

  人到中年,原本沒有牙病,但牙齒也開始松動了,這時你要警惕是否是骨質疏松在搗亂。隨著年齡的增加,骨骼的狀態(tài)也開始走下坡路,骨密度越來越低,導致牙槽骨不堅固,牙槽骨骨質疏松就很有可能發(fā)生。發(fā)生這種情況沒有太好的補救辦法,但我們可以提早預防,如提早服用鈣片,進行跳躍式鍛煉,經常叩齒等。

  看指甲

  骨質疏松癥患者的骨質會流失,引起指甲變軟。

  看體重

  體重的改變會導致骨礦物質密度的變化。更年期體重下降是非常令人煩惱的事情,因為它會帶來骨質丟失。研究人員預計,大約有7%體重下降的女性在5年內會出現(xiàn)骨質疏松,而骨質的丟失會增加骨折的風險。

  看后背

  脊柱是支持身體的支柱,負重最大,因此發(fā)生骨質疏松癥時,脊柱更容易出現(xiàn)癥狀。骨質疏松癥首先會出現(xiàn)椎體內部的骨小梁破壞,數量減少、負擔能力下降,疏松而脆弱的椎體受壓,易導致椎體變形和身高縮短。

  看走路

  有的人走路時感覺東倒西歪,站立時不穩(wěn),要當心是骨質疏松在搗亂。骨質疏松后,骨骼承重能力下降,就像蘿卜變糠了、木頭變朽了,再加上肌肉能力隨之下降,其平衡能力也會隨之下降,走路不穩(wěn),容易摔倒。

  看皮膚

  皮膚厚提示骨骼好。因為鈣參加全身所有組織器官細胞代謝,同時也具有營養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用,缺鈣會導致骨質疏松,同時也會傷及皮膚。

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