膝關節(jié)僅有15年左右的"好時光"，請珍愛！

　　膝關節(jié)是人體較大而復雜的屈曲關節(jié)。它所受到的應力大，結構穩(wěn)定而又靈活。膝關節(jié)疼痛時有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視，或者被人們武斷地認為是關節(jié)炎等病癥。其實，導致膝關節(jié)疼痛的原因有很多。

　　引起膝關節(jié)疼痛的損傷類型

　　01脂肪墊勞損

　　脂肪墊充填于膝關節(jié)前部的間隙，有加強關節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關節(jié)活動受限。

　　這種損傷多發(fā)生于經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節(jié)活動并不受到限制，勞累后癥狀明顯。

　　02半月板損傷

　　半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節(jié)微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。

　　半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關節(jié)活動時有彈響。

　　03膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎

　　膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關節(jié)滑膜是組成膝關節(jié)的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節(jié)軟骨面的滑潤，增加關節(jié)活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節(jié)內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節(jié)粘連，影響正?；顒?。

　　患者會感覺膝關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

　　04膝關節(jié)骨性關節(jié)炎

　　正常關節(jié)與骨關節(jié)炎

　　膝關節(jié)骨性關節(jié)炎這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內翻畸形并伴有內側疼痛。

　　05膝關節(jié)韌帶損傷

　　膝關節(jié)韌帶損傷膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數(shù)。

　　以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節(jié)內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天后會出現(xiàn)瘀斑。膝關節(jié)活動會受到限制。

　　06運動前熱身不充分

　　許多人運動時，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。運動時，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須適當暖身，免致受傷。不暖身就運動，等于未給關節(jié)自然的潤滑，膝關節(jié)運轉當然不順。

　　此外，冰冷、繃緊的肌肉也同樣不利于關節(jié)平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節(jié)周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害。

　　以上就是關于膝關節(jié)疼痛的相關介紹，在此提醒大家關節(jié)的壽命是有限的，一旦關節(jié)“氣數(shù)用盡”，就會引發(fā)各種關節(jié)疾病！當出現(xiàn)上述疼痛癥狀，請及時治療，以免錯過最佳治療時機。