身為吃貨的痛風(fēng)患者面對(duì)美味食物直呼，忍不??！忍不住啊，我想吃！

2017-11-19 來(lái)源：上海西郊骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：被痛風(fēng)盯上怪我咯，我有啥辦法身體不聽(tīng)話，患上痛風(fēng)也改變不了我吃貨的心啊，怎么辦，面對(duì)桌上的美味佳肴，你叫我不能吃，太痛苦了。身為吃貨的痛風(fēng)患者面對(duì)美味食物，忍不??！忍不??！我該吃什么？痛風(fēng)吃啥才合適？

　　身為吃貨的痛風(fēng)患者面對(duì)美味食物直呼，忍不??！忍不住啊，我想吃！

　　昨天我們提到了，痛風(fēng)患者不能吃的事物，都說(shuō)民以食為天，生活在美味佳肴諸多的國(guó)度里，面對(duì)美味食物，忍不住，忍不住啊！雖患痛風(fēng)，但是改不了我吃貨的心啊。這樣的心態(tài)估計(jì)是很多患者的苦惱，說(shuō)句地道話，誰(shuí)不愛(ài)吃呢？誰(shuí)會(huì)跟吃的過(guò)不去對(duì)不？

　　放開(kāi)食物，讓老衲來(lái)吃！

　　我知道合理科學(xué)飲食，加適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)控制痛風(fēng)治療有益，可是哪些食物我是可以多吃的呢？

　　今天我們還是請(qǐng)來(lái)醫(yī)學(xué)大咖，骨科風(fēng)濕免疫科專家張夭明主任。由他告訴我們，痛風(fēng)患者到底吃啥合適。

　　張夭明主任說(shuō)：“目前醫(yī)療水平，痛風(fēng)是無(wú)法根治的，主要是靠養(yǎng)著，也就是痛風(fēng)患者要把血尿酸長(zhǎng)期控制在低水平狀態(tài)。沒(méi)痛風(fēng)石的小于360μmol/L，有痛風(fēng)石的小于300μmol/L。養(yǎng)著最主要途徑就是運(yùn)動(dòng)，加吃。”

　　在我眼里，沒(méi)有什么比吃的更重要！

　　作為吃貨的我，談到吃的已經(jīng)開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了，下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)痛風(fēng)患者吃啥好？

　　品類豐富的新鮮蔬菜

　　之所以建議，是因?yàn)槭卟?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">熱量低，富含膳食纖維，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很有必要，蔬菜中的鉀離子有助于尿酸排泄，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)最好不過(guò)。

　　建議：新鮮蔬菜基本上可以隨意選擇，不用考慮嘌呤含量。多吃西紅柿、胡蘿卜一類深色的蔬菜。

　　含糖量少的水果

　　對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，還有什么事比吃美食更爽呢？要說(shuō)吃的新鮮水果肯定少不了。

　　那痛風(fēng)患者如何挑選水果呢？常見(jiàn)的含糖量低的水果有草莓、柚子、西柚等，蘋果、葡萄含糖量較高，要注意量。每天吃200～350克量較好。

　　低脂、脫脂牛奶或酸奶

　　奶制品奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，有助于尿酸排泄，糖巨肽等有助于抗炎，減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的炎癥，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)最合適不過(guò)了。

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