腰疼是一種十分常見的病癥，多數(shù)人在出現(xiàn)腰疼的時(shí)候都會產(chǎn)生很多問題，而最常見就是以下六大問題：

　　1、腰疼就是腎虛了么?

　　2、腰疼了還能運(yùn)動(dòng)么?

　　3、睡什么樣的床對腰椎有好處?

　　4、閃了腰是怎么回事?

　　5、腰疼時(shí)能不能按摩?

　　6、腰疼就是腰椎間盤突出嗎?

　　那么，針對這些問題，骨科專家又是怎么看的呢?讓我們一起來了解了解。

　　1腰疼就是腎虛了么?

　　“腰為腎之府”，日常生活中，一說到腰痛，人們很容易和腎虛聯(lián)系起來。但其實(shí)腰痛的病因很多，并非只是腎虛一種;外感邪氣、內(nèi)傷七情、過勞、跌仆閃挫等原因皆可導(dǎo)致腰痛。

　　2腰疼還能運(yùn)動(dòng)么?

　　很多人都非常關(guān)心這個(gè)問題，在腰疼不是特別劇烈的時(shí)候，是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p度運(yùn)動(dòng)的，比如散步、慢跑都是沒有問題的，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是不能做一些劇烈的腰椎運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起做、拉杠鈴等運(yùn)動(dòng)。

　　3睡什么樣的床對腰椎有好處?

　　事實(shí)上在選擇床的問題上并沒有統(tǒng)一的答案。很多骨科醫(yī)生建議腰椎病的患者要睡硬板床，但患者真的把自己家的床墊撤掉，鋪上床單來睡覺才發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)是個(gè)很難做到的事情，因?yàn)榇蔡?，根本就沒法睡著，反而會影響正常的睡眠。

　　但是睡太軟的床肯定也是不行的，很多人都有一個(gè)體驗(yàn)，就是突然換了太軟的床睡覺后，第二天早晨會發(fā)現(xiàn)腰特別累。這其實(shí)是因?yàn)榇蔡洠等狈Υ矇|的支撐作用，腰部的肌肉不僅沒有放松，反而處于拉伸的狀態(tài)下導(dǎo)致的。

　　所以，選擇床墊不能走極端，太軟或太硬都是不適合的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的自身情況來進(jìn)行選擇，選擇一個(gè)既能起到支撐腰椎的作用，又能比較舒服的床墊。

　　4閃了腰到底是怎么回事?

　　老百姓常說的“閃腰”其實(shí)就是腰椎的急性損傷。一般閃腰的發(fā)生主要是因?yàn)椴徽_的搬物姿勢對腰椎造成的突然性損傷。

　　比如：端水盆或換桶裝水的時(shí)候，很多人都是彎下腰去直接用猛力，這時(shí)候最容易發(fā)生腰椎的損傷。

　　正確的搬運(yùn)方式，應(yīng)該是先蹲下，然后慢慢站起來用力搬運(yùn)東西。

　　如果是腰部肌肉的損傷，休息1周左右，就會有明顯的改善，但是如果超過一個(gè)月，腰疼的癥狀還沒有改善，那就需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查了。

　　5腰疼時(shí)能不能按摩?

　　生活中很多人出現(xiàn)腰疼的時(shí)候總是想通過按摩來緩解，事實(shí)上，按摩不能盲目，尤其是患有腰椎病，一定要慎重謹(jǐn)慎，否則很容易發(fā)生嚴(yán)重的后果。如果要按摩最好先診斷清楚腰痛是什么原因?qū)е碌?，然后在專業(yè)醫(yī)生的建議下進(jìn)行。

　　據(jù)專家介紹，在腰椎病的諸多疾患中，除了腰肌勞損和肌肉扭傷可以按摩外，其它情況都不適合。即使是肌肉扭傷，剛發(fā)生時(shí)也不能按摩，須等內(nèi)出血和水腫吸收消失了，才可以按摩幫助恢復(fù)。

　　6腰疼就是腰椎間盤突出嗎?

　　很多人把腰疼直接等同于腰椎間盤突出癥，這其實(shí)是不正確的。腰痛的原因多種多樣，據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年人群中，僅有35%的腰痛病員是腰椎間盤突出癥患者，而大多數(shù)腰痛是其他因素引起。

　　事實(shí)上，腰疼的原因還有很多，比如腰肌勞損、腰椎滑脫、椎管狹窄、腰椎結(jié)核、脊柱腫瘤……等很多原因，所以，當(dāng)我們腰疼時(shí)，需要到醫(yī)院請醫(yī)生進(jìn)行綜合的分析，然后做出正確的診斷。