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夏季常吹空調(diào)易誘發(fā)肩周炎

摘要：經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因而，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿態(tài)，防止長期的不良姿態(tài)變成授性勞損和積累性勞損。

　　肩周炎，最主要的癥狀是肩部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動障礙。開始時呈陣發(fā)性疼痛，以后疼痛逐漸加劇，并呈持續(xù)性疼痛，陰冷潮濕的氣候或勞累后疼痛加重，疼痛可向頸背部和上臂放射。

　　01夏季常吹空調(diào)易誘發(fā)肩周炎

　　夏天高溫潮濕，是肩周炎的高發(fā)期，主要表現(xiàn)為3個方面：一是有些人愛沖涼水澡，肩膀常受寒冷的刺激；二是夏天納涼，久坐于屋檐下或居所潮濕、淋風(fēng)雨、夜露宿，而遭受風(fēng)寒濕襲擊；三是夜間睡覺裸露肩膀，加上電扇、空調(diào)冷氣較長時間直吹，所以會容易誘發(fā)肩周炎。（ps:長沙年輪周六免費(fèi)閱片，如果您已經(jīng)確診便可帶檢查片與專家面對面交流；如果您還未確診，則建議盡早檢查）

　　02手法松懈幫你“解凍”肩周炎

　　手法松懈治療肩周炎對緩解疼痛，改善患肢功能有很好的效果。主要是按壓疼痛部位的肌腱或韌帶，通過牽拉和整復(fù)肩關(guān)節(jié)以緩解肌肉痙攣，促進(jìn)粘連松解，增加活動范圍，恢復(fù)活動度等尤為有效。對肩周炎久治不愈的三大難點(diǎn)起到針對性治療作用。

　　局麻下手法治肩周炎優(yōu)點(diǎn)：

　　1、配合穴位封閉痛點(diǎn)，抑制關(guān)節(jié)炎癥，解除疼痛。

　　2、獨(dú)特手法松解病變韌帶、關(guān)節(jié)囊、筋膜等軟組織粘連，無需針刀手術(shù)。

　　3、解壓和解除痙攣、水腫的同時，加強(qiáng)代謝，避免關(guān)節(jié)再次粘連。

　　03夏季如何預(yù)防肩周炎？

　　注意防寒保暖

　　在日常生活中注意防寒保暖，特別是防止肩部受涼，即便是夏天，吹空調(diào)時不妨搭個披肩鬼更好。

　　糾正不良姿勢

　　經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因而，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿態(tài)，防止長期的不良姿態(tài)變成授性勞損和積累性勞損。

　　加強(qiáng)功能鍛煉

　　肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要重視關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可打太極，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動。但要注意運(yùn)動量，以免變成肩關(guān)節(jié)及四周軟組織損傷。

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