天氣轉涼,膝關節(jié)疼痛!是膝關節(jié)炎嗎?!

2017-08-22 來源：骨健康標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：膝關節(jié)炎患者可酌情選擇游泳、散步、騎自行車等關節(jié)負荷較輕的運動。另外，盡量不要受傷、受涼，適量補鈣，平時使用護膝，穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。一旦出現(xiàn)疼痛、腫脹，應到醫(yī)院治療，以緩解癥狀。

　　膝骨關節(jié)炎，就是我們平時說的“骨質(zhì)增生”、“長骨刺”，據(jù)了解，這種慢性關節(jié)性疾病主要是因為關節(jié)軟骨面受損或退變，誘發(fā)骨質(zhì)增生，導致關節(jié)疼痛、不靈活。

　　特別是，近幾年流行健身，很多人運動過量且不科學，使膝關節(jié)負荷過重，如造成韌帶、軟骨扭傷還不加注意，長此以往，膝蓋的穩(wěn)定性就會大大減弱，年紀大了就容易得關節(jié)炎。

　　1、膝骨關節(jié)炎的癥狀

　　表現(xiàn)為發(fā)病緩慢，往往有勞損史；膝關節(jié)活動時疼痛，其特點是初起疼痛為發(fā)作性，后為持續(xù)性，勞累后加重，上下樓梯時疼痛明顯；膝關節(jié)活動受限，跑跳跪蹲時尤為明顯，甚則踏跛行，關節(jié)活動時可有彈響摩擦音，部分患者可出現(xiàn)關節(jié)腫脹，股四頭肌萎縮；

　　膝關節(jié)周圍有壓痛，活動髕骨時關節(jié)有疼痛感。個別患者可出現(xiàn)膝內(nèi)翻或膝外翻；關節(jié)內(nèi)有游離體時可在行走時突然出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象，稍活動后又可消失。

　　2、膝骨關節(jié)炎患者如何讓運動

　　上下樓梯或久坐后膝蓋疼痛的人，要盡量減少上下樓梯、登山的次數(shù)。必須上下樓時，要掌握一定的技巧。上樓時，用不痛的腿邁步，疼痛的腿隨后跟上，避免疼痛的腿先向上邁步；下樓時相反，應該疼痛的腿先下。如雙腿疼痛劇烈，側身上下樓梯，可適當減輕疼痛。坐著時，盡量伸直雙腿或輪流將雙腿伸直。

　　膝關節(jié)炎患者可酌情選擇游泳、散步、騎自行車等關節(jié)負荷較輕的運動。另外，盡量不要受傷、受涼，適量補鈣，平時使用護膝，穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。一旦出現(xiàn)疼痛、腫脹，應到醫(yī)院治療，以緩解癥狀。

　　3、打“封閉”對軟骨滑膜不利

　　專家特別提醒市民，盡量避免打封閉治療，因為它會對膝蓋關節(jié)軟骨、滑膜產(chǎn)生不良抑制作用，不利于骨關節(jié)炎；相對而言，玻璃酸鈉是一種安全、有效的注射藥物，不但能消炎、止痛，還能有效保護軟骨、潤滑關節(jié)。

　　專家介紹，如今手術治療的成功率很高。病情較輕者，可做關節(jié)鏡手術，沖洗、清理關節(jié)，緩解疼痛，延緩關節(jié)退變速度。而真正到了晚期，疼痛嚴重、關節(jié)畸形，那就必須接受人工膝關節(jié)置換手術，從根本上解決問題。

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